有些人在夏天的时候经常会出现头痛的情况，夏季温度较高，现在很多人的生活节奏很快，头痛的情况会经常发生，夏季的时候出现头痛的原因有很多，而且头痛有不同的类型，那么夏季如何预防头痛？头痛的类型有哪些？下面为大家介绍。

1、夏季如何预防各种头痛

1、偏头痛：因颅内颅外血管发作出现的头部剧痛。

预防措施：为减少偏头痛的发生，夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足，避免焦虑和紧张。

2、疰夏性头痛：因植物神经功能紊乱引起。

预防措施：注意环境降温，保证睡眠时间，饮食以清淡为主，多吃蔬菜、水果。

3、冰淇淋头痛：只会在热天发生，神经产生放射性疼痛。

预防措施：有头痛史的人要少吃冷饮，吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食。

4、缺水性头痛：脑神经根和血管受到牵拉出现的头痛。

预防措施：可输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。同时患者应卧床休息，头部尽量放低。

5、伤暑性头痛：因暑病出现的头痛。

预防措施：主要是防暑降温得当，室内通风、降温，空调、风扇等不宜直吹，外出要带遮阳伞，注意多喝水。

2、女人如何缓解头痛

第一大策略：慎吃酸奶和糖

缓解头痛的策略很多，对于一些上班族喜欢吃甜食，尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食，所以才会出现头疼痛的现象。其实，硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，糖和酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

第二大策略：不要太过集中

很多职场丽人也许很少会把注意力放在平时的你的坐姿上，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

第三大策略：办公室勤开窗

文秘一个办公室呆久了，这样一个封闭的写字楼里，女性长期工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。我们也可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。每小时远望五分钟