其实女性生产的方式主要有顺产和剖腹产两种选择，一般条件允许的情况很多女性会选择顺产，因为顺产后产妇恢复会快一些而且对宝宝的健康也比较好。顺产过后一定要注意做好保健工作，如果产妇恢复不好会留下后遗症，那么顺产的女人在产后的前三天该如何进行护理呢?顺产后吃什么好呢?

1、顺产后该如何进行护理

1、顺产后第1天护理：(1)产后6小时内医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、女性私处流血性质，查看伤口并询问产妇是否有什么不适，同时会记24小时出血量，新妈妈要记得将计血量纸交给医生护士看。每天三次测体温、脉搏，连测三天，各位一定要积极配合医生。(2)产妇在顺产后要特别注意保持会女性私处清洁，每日两次用0.25%碘伏擦拭会女性私处，便后用清水由前到后清洗。(3)顺产后女性应多休息，尽可能不看电视和书。(4)为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗应放在最后进行，新妈妈要仔细观察他的全身皮肤情况。此外，所有的衣服、被褥均需经消毒后方可再使用。

2、顺产后第2天护理：(1)医护人员会检查产妇泌乳情况，如需回奶，医生会给回奶药，按医嘱服用。(2)医生还会指导产妇进行导缩肛运动和康复运动，检查宫底、统计24小时出血量，新妈妈要积极配合。(3)频谱或红外线照射会女性私处，新妈妈要注意避免会女性私处烫伤，同时要保持会阴处的清洁。

3、顺产后第3天护理：(1)让婴儿多吮吸奶水，避免涨奶，医生会教挤奶的手法。(2)新妈妈可向医生询问各种新生儿喂养和护理的相关问题。(3)大多数新生儿会转向儿科，新妈妈要做好心理准备。

看完了上文，你现在知道顺产的新妈妈们该如何护理了吗?下面我们一起去看看顺产的新妈妈们在饮食方面的注意吧。

2、顺产后吃什么比较好

1.产后1-3天：清谈为主。清谈易消化的饭菜，如粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。

2.产后第2周：食补催乳。产后第2周开始食用催乳食物。食补催乳是一种安全有效的催乳方法，在补充产妇自身营养的同时达到催乳的效果，因此一直被广泛运用。

3.产后第3周：补充优质蛋白质。产后第3周开始进补富含优质蛋白质的食物，优质蛋白质食物不仅能够为产妇提供充足的营养，还能够兼顾宝宝的健康。

4.产后第4周：摄取纤维素。产后不停进食高热量、高蛋白的月子餐会让新妈妈感到烦躁，并且会诱发便秘，所以适当地摄入纤维素，不仅有助于提高食欲，还能有效缓解便秘的困扰。

总结：女人生孩子是一个非常劳累的过程，所以产后都十分的虚弱，在吃东西的时候，要选择一些好消化的，来减轻肠道的负担。

3、产后做什么运动恢复快

(1)瑜伽

顺产3个月后可以做一些瑜伽动作，帮助缩阴及改善骨盆位置。

缩阴运动主要是做提肛运动和会阴收缩。仰卧或侧卧吸气，紧缩女性私处周围及肛门口肌肉，闭气，持续1～3秒再慢慢放松，吐气重复五次。

(2)散步

顺产后一个月内，运动方式以散步为主。散步的时间及速度，可以根据自身的体力，及身体恢复情况来定。为避免过度劳累，一般不超过30分钟，速度不超过4公里/小时。

(3)腹式呼吸收腹

顺产一周后，如果肚子还很大，可以练习腹式呼吸瘦肚子。平躺，闭口，用鼻深呼吸气使腹部凸起后，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5～10次。