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韭菜炒白灵菇的做法?韭菜炒白灵菇怎么做?[图]

大众健康网 2018-12-12 08:55 韭菜白灵菇蔬菜杏鲍菇

说到白灵菇可能很多人不知道是什么,白灵菇是一种常见的食用菌,很多人都觉得白灵菇和杏鲍菇是很像的,白灵菇的硬价值比较高,而且吃法也比较多,可以和很多不同的食材一起炒着吃,那韭菜炒白灵菇的做法是怎样的?韭菜炒白灵菇怎么做?

韭菜炒白灵菇的做法?韭菜炒白灵菇怎么做?(1)

1、食材

主要食材:白灵菇1朵。

其他食材:韭菜20克,生抽3小勺,花生油30毫升,葱花、香油、盐适量。

2、做法步骤

1.将白灵菇洗净,韭菜择洗干净。

2.白灵菇先切片,姜切丝,装盘待用。

3.韭菜切段,切葱花,装盘待用。

4锅中放花生油,开火,油热后放入葱花爆出香味。

5.放入白灵菇和100毫升开水翻炒1分钟。

6.加入生抽和盐翻炒1分钟。

7.放入韭菜翻炒2分钟,出锅前滴入6滴香油即可。

3、功效

温中补肾、杀虫消积、增强免疫力、降血脂、促进肠胃蠕动、补充营养。

4、白灵菇的营养价值

白灵菇(白灵芝),灵芝娇体,体肉细嫩,洁白无暇,营养丰富,开如灵芝,食如鲍鱼,味道鲜美,集食用保健于一身,被尊为食用菌家族中的最上等珍品。白灵菇具有口感好、味道鲜的特点、口感滑爽、口感极似鲤鱼。适用于各种烹调方法,如炒、涮(火锅)、煎、炸、炖、煲、扒等任君选择。

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