当我们年龄增大的时候，我们的牙齿就会慢慢的脱落了。牙齿老化是人衰老的一个迹象，牙齿是咀嚼食物的工具，没有牙齿就不能享受咀嚼食物的过程，也吃不好，那么，牙齿老化有哪些表现？如何保持口腔年轻？下面来看看大众健康网小编给大家介绍的吧。

1、牙齿老化的表现

1、牙齿染色暗沉

随着年龄增长，我们的牙齿会自然的变得较黑，但有些事情会加快牙齿的染色，最明显的原因是抽烟。茶、咖啡、可乐、酱油也会随着时间弄脏你的牙齿。所以你最好在进食后喝一杯水。

2、珐琅质变敏感

随着年龄增长，我们的珐琅质会磨损，并让我们看起来老。过度刷牙或是刷的不好，都会磨损它们。摄取酸性食物或饮料后立即刷牙也会磨损珐琅质。睡觉磨牙也会磨损牙齿。

3、牙齿出现萎缩

如果你过度刷牙就会导致牙龈更快后退，并看起来比较长。随着时间牙龈就会失去饱满度，自然退缩。

2、保持牙齿年轻的方法

1、每天刷牙两次

你应该要刷你的牙齿和牙龈，至少每天2次，每次至少2分钟。如果可以，你可以在每餐饭后30分钟刷牙，或是利用漱口水漱口。

2、使用含氟牙膏

使用良好的含氟牙膏。有些牙膏成分会导致口干，尤其是十二烷基硫酸钠，一种肥皂的化学措辞，常被加在许多牙膏中。选择与氧结合的牙膏，它们不含醇或去垢剂，还能刺激唾液分泌。

3、正确刷牙方式

错误的刷牙方式会影响牙齿的健康。你应该以45度角的圆周移动方式，温柔的轻刷你的牙齿和牙龈，并确保每一颗牙齿都被清洁到。

4、选择良好牙刷

选择一支良好的牙刷，或是考虑投资电动牙刷。因为它可以比手动牙刷帮助减少更多的牙菌斑积聚，预防蛀牙。

5、保持口腔湿润

尽可能的保持口腔湿润也同样很重要。因此，你应该要饮用大量的水，并且不定时的啜饮补充，以防止口腔干燥。

6、定期检查牙齿

你应该要定期前往牙科诊所检查你的牙齿，最好3、4个月一次，并且不要超过6个月。定期检查、追踪才能确保牙齿的健康。

3、伤害牙齿的坏习惯

喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。