随着年龄的增大，很多人开始慢慢的老去，最先的就是身体的某些部位，比如头发变白，牙齿掉光等等，对于老人来说有哪些保护耳部的方法呢？下面，给大家具体介绍一下老年人保护耳部的方法，我们一起来看看，希望对大家有帮助。

1、耳聋的食疗方

1.黄酒炖乌鸡

主料：雄乌骨鸡1只，黄酒1公斤。

制作：将乌鸡宰杀去内脏洗净，放锅内，加入黄酒，煮开后用文火炖至肉烂，用盐调味，食肉饮汤。

功用：黄酒活血通脉，健脾养血；乌鸡为我国独有的药用珍禽，滋阴养血、补益肝肾。本方适于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。

2.黑木耳瘦肉汤

主料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。

制作：将瘦猪肉切丁，黑木耳洗净，加生姜3片，水适量，文火炖煮30分钟，加盐服食。

功用：活血、补肾、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。

3.肉苁蓉炖羊肾

主料：羊肾1对，肉苁蓉30克。

制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜，清洗干净，切丁；肉苁蓉洗净，切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内，加入清水，先用大火煮沸，再用文火炖煮20~30分钟，以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片，酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

功用：肉苁蓉有沙漠人参之名，甘温入肾经，补肾阳，益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。用于老年腰膝酸软、耳鸣耳聋、夜尿频多。

4.黑豆炖狗肉

主料：狗肉500克，黑豆100克。

制作：将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。

功用：狗肉性温，温肾助阳、补中益气；黑豆解毒利尿、健脾补肾、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。

总结：这些防止老年性耳聋方法会对大家有用，可以一试，具体的食疗效果，只有坚持才会有发现成效的。

2、按摩预防耳聋

1.鸣天鼓：双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

2.按鼓膜：双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出；或双手掌心紧压耳廓后突然拔开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

3.扫耳廓：将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

4.摩耳轮：用食、拇指沿耳廓边缘上下来回擦摩36下，致耳廓发热。

5.揉耳垂：以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

6.按听宫：以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

上述方法简便易行，中老年朋友可以每天早晚各做一次，持之以恒，对增加内耳血液循环，延缓听力衰老，防治耳聋耳鸣有一定帮助。