辛苦了十个月的宝妈们终于迎来了自己的小宝贝，但是在享受幸福喜悦的同时，也要开始迎接老朋友的回归了，那就是月经，女性产后月经恢复的时间和长短受新妈妈们的身体体质，哺乳期长短，产妇年龄等都有关系，那么剖腹产哺乳期月经要注意事项？剖腹产哺乳期月经注意事项？

1、剖腹产哺乳期注意事项

一般来说，剖腹产哺乳期月经要比非哺乳的月经延迟一些，平均在产后4-6个月的时间里。这里需要额外强调的是，有的新妈妈在月经未复潮前已经排卵，如果夫妻同房一定要做好避孕措施，避免意外怀孕。

剖腹产哺乳期月经如果要避免不规律现象，首先要保持良好的精神状态和心情，尽量减少神经刺激和情绪波动。同时，做好迎接“老朋友”的准备，准备合适的卫生巾。剖腹产哺乳期月经的第一次来潮可能量很大，而且时间不确定，建议妈妈们准备一些夜用特长型卫生巾放在家里和出门携挎的包里。月经来潮时还要注意个人得生理卫生，选择优质的卫生巾和纯棉内裤，坚持勤换勤洗，有条件的情况下，内裤还要放在太阳下晒干，以避免细菌感染。剖腹产妈妈在月经期要更加注意防寒保暖，避免生冷辛辣食物，并适时补充水分。

如果剖腹产哺乳期月经不调可以食用一些药膳进行调养，如乌鸡汤、归地烧羊肉、母鸡艾叶汤、乌贼汤、龙眼蛋汤、益母草汁粥等都是不错的选择。如观察一段时间没有好转，还是要到正规医院进行就诊。

2、保养乳房需要注意什么

1.哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。

2.产后6个月内一定要注意运动强度，不要做太过激烈的运动，锻炼时从轻微运动开始，循序渐进。如果正在哺乳时进行健胸计划，应尽量在锻炼前哺乳，避免过度剧烈的手臂运动，还应大量喝水以防止脱水。

女性接近40岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。

亲水游泳：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。尽量选择户外游泳，在日光的温和刺激下，乳房韧性和弹性增强，会变得饱满、秀美。

3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

5分钟精油按摩：倒适量调好的按摩油在手上，用指肚均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置，在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8-10次。

穴位针灸按摩：按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。洗澡时可按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或者干脆到专业中医医院进行针灸丰胸。

绝密提示：中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯，下面的3点可是每个女人都要做到的：

1、体重忌快速变化：经常性快速变化体重（如快速减肥），很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

2、不穿文胸：容易造成胸部下垂及外扩。

3、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。