女性每个月总会有那么几天，会让女性朋友感到十分的困扰和痛苦，这就是人们常说的月经期了，女性在月经期间很容易出现身体素质下降的情况，这个时期的女性是很脆弱的，尤其是哪些身体素质不好的女性很容易出现月经不调的现象，那么女性月经不调的症状有哪些呢?

1、女性月经不调的症状

1.经期提前

月经提前指平时月经周期正常，突然出现月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

2.经期延迟

平时月经规律，月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上，但月经量正常。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

3.经期延长

月经周期正常，经量正常，但经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性女性私处出血。

4.月经失调

月经先后不定期、月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。

5.月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)

指两次规律正常的月经周期中间出现的出血，是由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

①不规则子宫出血

包括月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等;

②功能失调性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

很多女性朋友都会受到月经不调的困扰，月经不调对女性的健康构成了危害。而且每个月总会那么几天，我们是没有办法避免的。那么月经不调怎么调理的方法有哪些呢?下面就和小编一起去看一看吧!

2、月经不调怎么调理

1、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯

女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力

可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴

如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

6、防寒保暖凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

结语：月经不调对于女性来说，是一个比较常见的现象，但是由于引发的原因不同，出现的症状与带来的影响都是不一样的。小编上面的文章给大家介绍了很多的调理方法，相信大家只要按照小编介绍的做一定可以让自己更加健康!

3、调理月经不调的药膳

(1)枸杞炒猪腰

材料：枸杞子，猪腰两个，西芹，香菇，料酒，盐，味精，生姜，葱，芡粉，酱油，素油等各适量。

做法：

1、将枸杞子洗净，去杂质，猪腰洗净切成腰花用盐，料酒，芡粉抓匀。

2、西芹洗净切成片，过水，香菇洗净，切成薄片，生姜切片，葱切段。

3、将炒锅放在火上烧热，放上素油，烧至六成熟，下生姜片，葱段爆香，下入猪腰，料酒，酱油，西芹，香菇炒熟后加入枸杞子，盐，味精，用芡粉勾芡即可。

提示：此药膳有补肝肾，益气血，调经的功效，适用于气血不足导致的月经不调，痛经，带下煮食用。

(2)玫瑰蒸乳鸽

材料：玫瑰花，乳鸽一只，枸杞子，红枣，料酒，盐，味精，生姜，葱，胡椒粉。

做法：

1、将玫瑰花撕成小块，用清水浸泡，沥干水分，枸杞子去杂质洗净，红枣洗净去核，乳鸽宰杀后处理好，生姜切片，葱切段。

2、将玫瑰花，枸杞子，乳鸽肉，红枣，料酒，生姜，葱同放在蒸锅内，加入汤，用大火蒸笼内蒸35分钟，调入盐，味精，胡椒粉即可出锅。

提示：此药膳适用于经血不足，痛经煮食用，经常食用具有改善皮肤细胞活力，增强皮肤弹性。

(3)枸杞炖鱼头

材料：枸杞子，猴头菇，鱼头一个，料酒，生姜，盐，味精，胡椒粉，大蒜，油等各适量。

做法：

1、将枸杞子洗净，猴头菇洗净，鱼头处理干净剁成块，加入盐，料酒腌好，大蒜去皮洗净切片，生姜洗净，去皮切片。

2、将炒锅放在大火上烧开，倒上油烧至六成热时，放上姜片，蒜片爆香，放上鱼头煎至七成熟，捞出，沥油。

3、枸杞，猴头菇，鱼头，料酒，生姜片，葱一起放在炖锅里，加入清汤，放在大火上烧开，再用小火炖至鱼肉熟加上盐，味精，胡椒粉调味就可以了。

提示：此药膳有滋补阴血，安神益智的功效，适用于月经量少，冯经，失眠患者食用。