我是一个16岁的女孩子，我的胸部到现在还是平平的，而我的同学们，有好些都是胸前鼓鼓的，这让我很忧伤与烦恼，我很害怕自己的身体没有发育好，影响自己的外貌形象。那么16岁女生胸部正常发育应该多大？16岁女生胸部发育不好怎么办？

1、16岁女生胸部发育标准

没有一定标准，但一般的在72cm-85cm。 说明： 由于女性乳房发育受到遗传、营养等影响，所以存在个体差异性，没有一定的标准，只要发育正常就行。 计算方法： 女性胸围的大小一般是身高(cm)的一半。

2 、16岁女生胸部测量方法

下胸围：乳房根部绕一圈的长度。上胸围：贴着乳头上面一点(即最丰满处)绕一圈的长度。 (1)当(上胸围-下胸围)=7.5cm左右时，胸罩杯为AA; (2)当(上胸围-下胸围)=10cm左右时，胸罩杯为A; (3)当(上胸围-下胸围)=12.5cm左右时，胸罩杯为B; (4)当(上胸围-下胸围)=15cm左右时，胸罩杯为C; (5)当(上胸围-下胸围)=17.5cm左右时，胸罩杯为D; (6)当(上胸围-下胸围)=20cm左右时，胸罩杯为E; (7)当(上胸围-下胸围)=22.5cm左右时，胸罩杯为F。

3 、16岁女生胸部怎么增大

可以采用按摩的方法。 1、直推乳房 先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2、侧推乳房 用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3、热敷按摩乳房 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。 只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4、体育锻炼 锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。 平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。 参加游泳运动特别有助于双乳健美。

4、胸部发育吃什么好

1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

4、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

5、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

6、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

7、蜂皇浆——连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

8、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

9、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素

10、莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)；　莴苣炒猪肚，味道美极了。

11、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

12、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。

13、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。