人们常说笑一笑十年少，证明保持心情愉悦对人的健康也是有诸多好处的。生气是很多人都曾出现过的一种情绪，生气这种负面情绪很容易对生活造成不利影响，对于老年人来说就更是如此了，她们的身体本就孱弱，如果在经历达到情绪波动很容易多身体器官造成重大伤害，有时甚至会危及生命，那么老年人生气易得哪些疾病呢？

1、老人生气易得哪些疾病

“气”出来的糖尿病

医学资料显示，因心理因素而发病的糖尿病患者占总体人数的60%以上。

如产生暴怒、焦虑、恐惧、悲伤等激动的情绪，使得血糖浓度升高，引起机体代谢功能紊乱。

此外，高血糖促使其胰腺分泌胰岛素，使得疲乏的胰腺进一步受伤，从而使糖尿病者病情加重。

根据《健康周刊》——当心“气”出糖尿病一文指出，不良情绪对老年人的影响更大。

当出现激动的情绪时，交感神经会直接抑制胰岛素分泌，可能引起胰岛β细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，进而导致糖尿病。

“坏”脾气导致高血压

现代医学研究证明，不良的情绪可使心跳加快，血压升高。而高血压有是中老年人的常见疾病，更是人类死亡的主要疾病之一。

当老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

高度焦虑诱发心脏病

心脏病患者以老年人居多，其典型的表现为胸闷、气急、疲惫无力等症状，严重者甚至会出现心绞痛、急性心肌梗死。

许多医学研究发现，高度焦虑的人出现心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。

而许多的冠心病患者，就是由于不良情绪的刺激而出现心绞痛和心肌梗死，导致突然死亡。

上述是三种老年人“气”出来的疾病，糖尿病、高血压、诱发心脏病。其实好的心态是健康最重要的环节。那么老年人应该如何调节心态呢?

2、老年人怎样保持好心情

能善于自我培养风趣

在体力、经济和规范允许的前提下，学自己想学的知识，干自己想干的事，玩自己想玩的项目，看自己想看的书报、画刊。

自己和家人不要有过多的约束和限制活动，不要苦着自己，想外出旅游、逛公园、看各种节目、学跳舞、书画、电脑等等，就马上去实现。

走出家庭，走向社会，走进大自然，只要觉得有风趣，能使心境、视野开阔，能陶冶自己的活动，就去积极参与，不畏流言、不惧蜚语。

心理上保持年轻

谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步。

要防止人未老心先老，50岁就认为自己已老了，60多岁觉得自己不中用了。应当树立一种比自己实际年龄小几岁的心态，日常生活中用加减法的方式来计算年龄。

如在着装、美容、社会活动、待人接物等方面，在实际年龄上减5~10岁，如60岁就当自己50多岁。

在体力、体育运动、外出旅游等活动的时间安排和速度上，特别在体力负重、攀高抻拉等活动量上应在实际年龄上增加5~10岁。中老年人一定要牢记在体力活动中要量力而行。

广交新朋友，不忘老朋友

平时不忘老年朋友，也要广交新朋友，交中青年朋友，与儿孙交朋友，与老伴不仅仅是夫妻，更要努力成为知心朋友。

善于聊天、谈心，与人交谈能缓解压抑心情、减少孤独、开阔视野，也是维护心理健康的有效方法。

学会风趣，多些幽默

常看一些有趣的文学书刊和幽默笑话、喜剧，以丰富自己的文学知识，树立高雅风度。幽默会使人笑口常开，欢乐愉快是一种维护心理健康的防卫机制。

结合个人实际情况，科学地安排生活和娱乐活动

切记不可机械地要求自己一定要去执行什么任务，必须几点钟内完成，以不强求、无压力为前提，轻松愉快度过晚年。

总结：上文小编给大家介绍了关于老年人的由于坏心情引起的疾病，所以小编给大家推荐了几种调节心情的方法，让老年人能够开开心心过晚年。

3、生气的坏处有哪些

(1)影响睡眠

人一旦生气，不稳定的情绪，自己的心情难以平复，心里一直挂念生气的事，以致难以入眠，因此生气者，精神欠佳，无精打采，伤神也。

(2)影响脑中枢

生气最高境界是脑子缺乏思考，这是最伤脑的。伤脑是气愤之极，可以使人的大脑的思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激行为，然而这种反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。所以，生气者，伤脑也。

(3)皮肤变差

经常生气的人，他们有个特点，就是，他们的皮肤比较憔悴。跟经常开心的人相比，生气者的颜面憔悴，皱纹满脸，面部干燥，伤肤也。

(4)心慌胸闷

生气的时候，人的心跳会加快，呼吸急促，对身体伤害比较大，比如出现心慌、胸闷的异常现象，也有可能会面临心肌梗塞的危险。因此，生气者，伤心也。

(5)影响泌尿系统

容易生气的人，他的肾会受到影响，有可能会肾气不畅，以致泌尿系统出现问题，例如：容易闭尿、尿失禁。由此可知，生气者，伤肾也。

(6)呼吸急促

生气时的人会呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，严重危害肺的健康。所以，生气者，伤肺也。

(7)降低食欲

生气的人，他们经常没有什么胃口，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱，有时候会出现“气饱”的状态。所以，生气者，伤胃也。