喝茶养生是自古以来的一种传统，茶有很多的功效，而且喝茶的副作用很小，许多人都适合喝茶，不同的茶有不同的作用，对于中老年来说也是可以多喝茶的，许多茶可以降血压、降血脂，保健作用很好，那么有保健作用的茶有哪些？适合中老年人的保健茶有哪些？

1、保健茶有哪些

(1)降压茶

松萝3克、杭菊花10克、龙井茶叶3克。将松萝切碎，与菊花、茶叶同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡饮。注意应选择花朵完整、气味清香、颜色鲜艳的菊花为宜。

(2)降糖茶

枸杞10克、怀山药9克、天花粉9克。将怀山药、天花粉研碎，连同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟左右，代茶连续温饮。

(3)降脂茶

鲜山楂30克?50克、槐花6克、茯苓10克。将新鲜山楂洗净去核捣烂，连同茯苓放入砂锅中，煮沸10分钟左右滤去渣，再用此汁泡槐花，加糖少许，频频温服。

(4)消肿茶

白茅根10克、玉米须20克、川扑花2克,剪碎，沸水冲泡，代茶连续饮用。

(5)清咽茶

干柿饼10克-15克(勿洗)、罗汉果10克(或1枚)、胖大海1枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切片备用。罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯，沸水冲入，盖5分钟后饮用或含服。

(6)养肤茶

柿叶10克、薏茨15克、紫草10克。将这三味药放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15-20分钟，滤去渣，加入少许白糖，连续饮服。

2、减大肚子茶配方

(1)普洱菊花茶

首先将普洱茶清洗1-2次，并且将贡菊清洗干净。然后将菊花和普洱茶一起放入茶杯，再用刚刚烧开的水来进行冲泡，之后用500毫升的茶汤。想要放入冰糖的朋友可以直接将冰糖放进去。等到茶水凉了之后，再加上一些冰块和蜂蜜，加过冰糖的朋友们就不需要再加蜂蜜了。最后将茶汤进行搅动，倒入杯里就能够饮用。这款茶能够帮助消化，迅速的分解人体的脂肪。

(2)桃花茶

首先准备好冬瓜仁和白杨树皮以及干桃花。然后将这些材料全部都放在自己的杯子里面，并且使用沸水来进行冲泡，并且盖上盖子焖十分钟，这样就可以喝了，之后还可以反复的进行4次的冲泡。这个方法既能够减肥，又能够美容。因为桃花不但可以消除人体腹部上面的脂肪，还能够将皮肤上面的黑斑去除。所以，想要瘦身和美容的朋友们可以使用这种方法。

3、防辐射茶

1.配方：决明子、桑叶、枸杞子、富硒野山茶等。

2.特点：电脑给人们生活带来方便的同时，也有很多的副作用，如辐射、眼睛疲劳、皮肤变差等现象。

本品采用天然野生植物，含决明子等中草药成分，适合于经常使用电脑的白领人士饮用，有醒脑护目，抗辐射的保健作用。

4、降三高茶

1.配方：银杏、杜仲、绿茶、人参、灵芝、何首乌、茯苓和枸杞子等。

2.特点：

（1）轻松降脂绿色降压不伤肝不伤肾。

（2）降血脂、降血糖、平衡血压、减肥胖、改善睡眠，消除胸闷，治白发，治疗偏头痛，镇静功效；

（3）维护心脑血管系统健康，防止动静脉的血栓形成；

（4）纯天然草本精华，具有安神养性，抗疲劳，抗衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；

（5）清除人体日常生活中摄入的激素类，化学类药物所积淀的毒素，调节人体内分泌，消除亚健康。

5、茶叶的保存方法

1、干燥箱保存

干燥箱是专门存放干货的设备，温度恒定，隔绝空气，箱内还保持干燥，存放货物不会受潮，是保存茶叶最好的设备，这样保存的茶叶基本上不会变质。

2、冰箱保存

冰箱是生活中保鲜的重要的设备之一，冰箱的低温是抑制食物变质的主要因素，可维持茶叶的新鲜与香味，注意：保存茶叶的冰箱必须卫生、清洁、无异味，更不能保存茶叶以外的东西。

3、热水瓶保存

热水瓶也可当做存储设备使用，将热水瓶打开，清洗干净，倒扣在干净的地方几小时，将水分沥干，将要储存的茶叶倒入瓶内，塞紧塞子存放。

4、纸盒子保存

若是没有相应的保存方法，也可将茶叶中纸盒子装好，和陈皮、花椒等干燥药食品放一起，这些成分的吸水性也比较强，能抑制茶叶受潮。