对于新生儿来说，哺乳是最有营养的食物，奶水作为宝宝的最主要食物来源，妈妈们一定要保持奶水充足安全健康，但是有些新手宝妈产后奶水很少，宝宝都喂不饱，这会严重影响宝宝的健康成长，那么母乳不够怎么办？产后奶水不足怎么办？

1、母乳不够怎么办

随着医学知识的普及，很多女性都注意到，母乳喂养会令孩子成长的更好。然而，有一些女性在生产后，分泌不出足够的乳汁，无法满足宝宝每天的需求量。这样一来的话，无疑就会造成宝宝饿肚子的现象。那么，母乳不够怎么办？通过本文的介绍，大家一起来看看吧！

与一般的配方奶粉相比，母乳的营养成分更适合婴幼儿，所以母乳喂养的行为也就越来越多了。在问到母乳不够怎么办的时候，建议女性在生产后，让孩子经常吸吮乳头，能够刺激乳腺分泌乳汁。越是母乳偏少的情况下，越是要增加吮吸的次数来让奶水增多。另外，还有一些女性朋友会因为自己无法分泌过多乳汁而心灰意冷，宁愿给宝宝吃配方奶粉。其实，在第1周内，用奶粉来填充的话，只会令宝宝的吸奶力变弱，不利于母乳的分泌。

母乳不够怎么办？对于母乳不够的女性来说，可以使用按摩这种方式来催奶。先把干净的毛巾用温水蘸湿，然后盖在乳房上，再从乳头中间开始，慢慢向乳晕方向成环形擦拭。坚持几次的话，就可以产生催奶的效果。同时，女性在产后还要补充营养，让身体机能得以恢复，进而产出更多的母乳。此外，很多女性也会选择使用增乳膏来催乳。

在上文的介绍中，关于母乳不够怎么办的问题，大家应该有了一定了解。最后，温馨提示：在选择药物催乳时，为了避免给宝宝带来伤害，一定要在医生的指导下进行。

2、吃什么奶水多

花生米连表面的那层红衣一起(最好是红衣花生)，炖猪蹄(前脚)或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。

去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤。营养足够，奶水也会增加。

豆腐，红糖(不是白糖，一定是红糖)，米酒(最好是客家的那种自己酿造的黄酒)，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。催乳功效特别强。

把新鲜的鲤鱼剪一下，然后煎一个鸡蛋，把鱼跟鸡蛋一起，倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。功效显著。

木瓜，有些地方对木瓜有肯定，吃木瓜能够催乳，所以这个因人而异，不妨试试用木瓜炖冰糖服用。加牛奶也不错。