衰老是人体自然代谢的表现，但是衰老会导致颜值下降，因此女性要想保养自己的容颜，就需要提前了解衰老的信号，并且及时做好调理工作，女性衰老的信号有很多，可以从身体的一些细节变化了解，如果出现这些信号，就需要及时做好保养工作了。

1、女人衰老的信号

1.夹睫毛经常夹到眼皮

上眼皮松弛以及眼睛下方长细纹也是衰老的一大标志，女人们为了美丽都有化妆的习惯，但当你在夹睫毛的时候，如果老是会误伤眼皮，说明你的眼皮已经开始松弛了，因为眼皮下垂正是一个人走向衰老最好的证明。所以，除了要关注自己的眼袋和眼角的细纹外，还要注意自己的眼皮是否有下垂的现象。

2.头发越来越少

年轻的时候，虽然头发也是一直在掉，但是发量并没有减少，这是因为毛发也需要替换，在掉发的同时又长也新的头发。但是当你的头发越来越少的时候，说明落的头发并没有长出来，就这样一头浓密的秀发变得越发稀疏，特别是能明显的感到发际线已经往后退了，这说明你身体内的雌激素已经变少了，伴随而来的就是衰老。

3.牙缝变疏牙齿变长

人老了牙齿的变化也是非常大的，虽然牙齿并不是在人一开始衰老的时候就开始掉，但这个变化不可忽视，就是变长，牙齿之所以变长，和牙龈的萎缩有很大关系，牙龈出现萎缩后你会发现自己的牙缝也变得稀疏，吃东西时老是会夹在牙缝里。这是由于人体在衰老的时候，细胞也会失去活力，因此出现皮肤、肌肉等松弛现象。

4.莫名多了几颗痣

上了40岁的女人要格外注意自己的皮肤变化，当皮肤上突然多出几颗痣时，一是要警惕衰老的征兆，因为这些有可能是老年斑，因为人到40岁以后衰老的速度就极速增加，这样的斑点还会越长越多，若出现变异或出血等情况时一定要及时到医院就医。

5.皮肤容易过敏

老年人之年以皮肤会变得暗淡无光，皱皱巴巴的，很大原因就是水分的流失，加上皮肤的保湿能力大大降低，皮肤由于缺水变得干燥，角质层开始变薄，使得皮肤更容易对一些化妆品或护肤品产生过敏反应，即使是使用比较温和的产品也依然如此。

2、衰老信号的补救

1.补足水分

大家只知道晨起一杯温开水可以排肠毒，其实晚上也需要补补水分，特别是接近衰老的女人，如果晚间身体缺水，就会导致血液中缺水，这是导致血液粘稠的一大原因之一，血液粘稠不但影响循环还会让皮肤色素沉淀，使肌肤变老变黑，同时还会在脸上长出斑点。另外，敷面膜也是不能偷懒，可以在睡觉前敷一片有补水效果的面膜，让你的肌肤补充水分，防止细纹的出现。

2.喝点醋

前面也说到人体内如果缺水就会导致血液粘稠，不易流动，这样极易导致血管堵塞，而醋不仅可以软化血管，还能活血散结，这样即使轻微的有缺水现象也不至于会严重到堵塞血管的程度，加上醋一直被视人女人美容养颜佳品，每天喝点醋还能帮助女性降脂，延缓衰老等。

3.不做夜猫子

熬夜是现代女性衰老的一大原因之一，有的职场女性不得不加班熬夜，有些家庭主妇由于照顾孩子不得不熬夜，但现在很多年轻的女性也习惯性的熬夜，生活实在丰富多彩，怎舍得早早的睡觉？这样的后果就是导致人的精神不好，肌肤变老，紧接着体型也发生改变，与那些有足够睡眠时间的同龄人相比怎么也会老上好几岁，这时再羡慕人家是不是为时已晚了。

4.控制体重

事实证明，人一旦开始衰老了，其代谢功能就会减退，这时如果没有足够的运动来调整代谢，肌肤就会松弛，而最让人不解的是明明现在比以前吃的一样或还少一点，但就是长胖了，所以容易也胖也衰老的一部分，所以要有意识的关注自己的体型变化，要控制好体重，适当的运动加上合理的饮食，身体才会越来越好。

3、日常抗衰老的方法

1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。

2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。

3、目要常运：古称运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。

4、耳要常弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。

5、口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。

6、齿要常叩：民间谚语云：“清晨叩齿三十多，到老牙齿不会脱”。

7、浊要常呵：古人称为鼓呵，能消积，去胸膈满塞，排除浊气，吸收清气，加大肺活量。

8、胸要常扩：古人称扩气，认为经常扩气能保护心肺，使气机通畅。

9、腹要常揉：古人称揉脐腹，能增加胃肠运动、消积、顺气。

10、腰要常活：古人认为活腰能强腰固肾。

11、谷道常提：古人认为提肛能提升阳气，排除浊气。

12、肢节常摇：古人云：“常摇肢节百骸，关节日趋灵活”。

13、腿膝常压：俗语说：“人老先老腿”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医防老延寿之法。

14、肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用于全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。

15、足心常搓：古人认为，涌泉为人之海底，常搓涌泉，能固肾暖腰，使诸阳上升，浊气下降，提神健脑。

16、二便常禁言：古人认为便中应闭目禁言，守神入舍，气不能散。