冬季气温比较低，所以我们要多注意下饮食，尤其是很多朋友在寒冷的冬天，身体本来就怕冷，就更应该通过饮食来养胃，暖身了。冬季是不宜吃冰冷的食物的，可能有些人觉得燥热喜欢喝点冰冻的果汁，尤其是吃火锅的时候，这是不利于健康的，那么，冬日养胃吃什么食物好？下面来看看。

1、八宝粥及粥类

说到身体养胃，那么就不得不说说粥了，喝粥是最佳的养胃饮食方式，喝粥也非常的好消化，煮粥的时候可以加些食材来熬制，比方说八宝粥，就是一种营养均衡，又养胃的粥品，相信很多人也都非常喜欢喝粥，想减肥的女性朋友还可以喝粥，在养胃护胃的同时减肥，真的是一举两得。

2、养胃的汤水介绍

养胃除了喝粥以外，还可以喝汤来调理的，而且冬季喝汤可以暖身，养护胃部，对身体健康的好处也很多，玉竹沙参老鸭汤就是一道非常不错的养胃的汤水，只需要这三种食材放到一起熬制，调味后就可以吃了，味道极其鲜美的。还有燕窝银耳汤，也是能养胃护胃的。

3、养护胃部方法

很多人都是因为饮食习惯不规律，而使得身体出现胃病，胃病护理的方法就是要按时吃饭，不要暴饮暴食，也不要饮食偏激，专门吃辛辣刺激的食物，胃不好的人就应该多吃粥或者清淡的汤水来调理，多运动，多喝水，保持规律的睡眠。