日常生活中我们一般调侃小胸的女性为“太平公主”、“飞机场”、“一马平川”、“贫乳”等，这样不少平胸妹子感到有些自卑，当然更多的还是看个人的心态。不过大多数女性都希望自己能够拥有丰满胸部。那么女生的胸部小是什么感觉？平胸妹子怎么变“乳神”？

1、女生的胸部小的感觉

1. 跑步完全无阻力，永远体会不到大胸妹跑步时晃来晃去的那种难受。

2.有一次手机不小心从T恤领口掉下去了，万幸被胸罩接住了…

3. 永远是每任男友人生中胸最小的女人，真爱无疑。

4. 只能靠胸罩来维持女性特征，每次脱Bra的时候都感觉，脸和胸一起没了的感觉。

5. 胸长在内衣上，内衣脱了，就分不清前后了。

6. 去内衣店，服务生会主动帮拿最小号的，然后问“这个大不大?”

7. 别人穿低领秀的是事业线，大家以为我是秀锁骨。

8.男朋友不喜欢摸胸，喜欢摸屁股，也许是因为只有屁股有弧度。

9.穿稍大的罩杯出门，在公车被人挤按扁了，拱不起来!

10.我同事说：她身上随便起个痘痘都比我的胸大!

11.被男神无意打到胸部(一堆人围在一起)，他对我旁边的男人说了一句抱歉。

12.因为伸懒腰，胸罩就提上去了，也是醉了。

姑娘别哭，我们给你点建议：

准确地来说，乳房后面是胸肌，把胸肌练厚，在视觉上，就会有罩杯变大的效果~而且锻炼胸肌会刺激乳腺发育(胸肌就在乳腺后面)，配合刺激雌性激素分泌的饮食(芝麻、洋葱、豆制品、蛋奶等)，胸部会显得更加挺拔~

对女性来说，运用轻重量进行训练似乎是理所当然的，然而你要记住，不断挑战自己才能让肌肉更好地生长。如果你一直用轻重量进行高重复次数训练，你的体型不会发生多少变化，除了燃烧卡路里外你也不会有其他收获。想要练出诱人的胸型一定要尽自己的全力去训练!除非进行高卡路里饮食，否则你的肌肉维度不会飞涨——在常规饮食或低脂饮食下进行较重重量的力量训练只会增长你的力量，让你更加健康，你永远不会变成魔鬼肌肉人，所以不要害怕用较重重量进行训练(男性能增长那么多肌肉是因为他们比女性拥有更多的睾丸酮)。

说了那么多，究竟应该怎么摆脱飞机场呢?今天要为大家推荐的就是5个超级有效的训练动作，需要用到哑铃、瑜伽垫、瑜伽球，然后就能在家练习了，每周练习3-4次，一个月就会有明显效果我们一起开始吧!最后对于热衷高强度有氧训练的妹子们提个醒：一定要穿5好的内衣，不然分分钟可是要把胸耍变形的啊!

Move 1：平躺在瑜伽球上，双腿膝盖弯曲呈90度，双手各握一个哑铃交替向上举，重复10次。

Move 2：起始姿势与上一个相同，腹部收紧绷直，一只手叉腰另一只手握住哑铃上举，同样十次为一组。

Move 3：小腿放置在瑜伽球上，然后上半身用力向下压，胸部收紧原地做10个俯卧撑。

Move 4：背部依靠在瑜伽球上，背部向下压，然后各握一个哑铃开始哑铃飞鸟的动作，重复10次。

Move 5：最后一个动作大家可以用哑铃代替，腹部收紧双手握住杠铃片向上举，重复10次。

坚持这几个动作，祝福大家变乳神!

2、安全的丰胸产品

女人爱美是天经地义的，如果没有女人的美丽那么世间将失去斑斓色彩，毫无生机。春天到来即将准备迎接夏季的美女们也要加快开展自己的丰胸事业了。选择一种什么样的丰胸产品安全有效能够实现夏季的华丽逆转成了自己生活的重点。我们并不奢华最贵的人生，但是我们想要的却是朴质的幸福，胸部问题成了最大的绊脚石，而什么丰胸产品安全有效成了我们丰胸过程中的一个绊脚石。体验人生体验不一样的丰胸产品，但是我们的胸部是脆弱的，只能用安全有效作为考量。

由于目前丰胸市场产品繁多，加上监管力度鞭长莫及，很多丰胸产品和方法不能有效的起到丰胸的作用，导致有些朋友还会受到丰胸的伤害。经过长期的调研发现其实什么样的丰胸产安全有效总是逃不过这几点要素：

第一、国家认可质量保证

关于丰胸产品可能有一点大家不是很清楚，其实国家食品药品监督管理局对于丰胸产品等有特殊用途的?都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。为了方便消费者查询和监督，国家食品药品监督管理局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。

第二、成分天然健康安全

目前市场上丰胸产品品牌鱼龙混杂，让很多消费者看花了眼，美胸?专家告诉我们，首先要先了解一下该丰胸品牌的产品成分。为了增加丰胸效果，丰胸市场上不少丰胸产品的成分都含有激素的，加入了人工雌二醇以及其他一些植物类雌激素，如果不小心购买使用后，将会引发乳房疾病，损害健康。所以，购买丰胸产品时应该注意选择产品成分是纯植物性的，因为纯植物类丰胸产品比较安全，达到丰胸效果后一般也不会反弹。

第三、口碑好才是真的好

我们都知道，评判丰胸产品好坏的关键就是看使用这个产品的人对此的评价，也就是我们所说的口碑。真正优质的丰胸产品，是能够经得起时间和市场考验的。优质丰胸产品会形成品牌，会得到消费者的广泛好评，有非常及时和完善的售后体系。这里分享一个好的挑选经验，那就是广泛的好评价，当然自己也要加以甄别，两者合一，就可以挑选到好的丰胸产品啦!

以上三点的总结可以有效的帮助消费者找到正确的丰胸产品，另外国家认可和丰胸产品的质量上面都是消费者们所难以做主的，但是在选择的时候选择丰胸口碑最好的产品还是大家自己可以做主的。小编在丰胸塑身领域已经工作多年，在这方面了解到很多的丰胸行业专家和丰胸专业知识。下面也给大家做一下简单的贡献以帮助寻找安全有效丰胸产品的读者：

女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。

虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晨和晚上做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

有效的按摩丰胸，需要选择正确的按摩手法：一天只需2次，配合妃珂馨美乳套装，按摩自己的乳房，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!

正确的按摩手法是：

涂抹妃珂馨美乳套装于胸部，四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟即可。

那么为什么选择妃珂馨美乳套装呢?上面我们也提到选择什么丰胸产品安全有效，其实也正是这样得来，根据丰胸行业内的专家人士讲述，目前各种丰胸产品都是以“速效”、“药物催化”“化学催生”等等方式来应付大家，“急切”想让女性消费者看到自己产品的效果，其实大家并不知道这样的效果不但不能爱护自己的胸部，还会起到“饮鸩止渴”的危害。妃珂馨立足国内女性丰产品的传统弊端，利用国际先进真空萃取和超临界技术将多种名贵植物珍萃提取汁液，让乳房像喝水一样补充营养实现增大!

妃珂馨中特有的高效融合因子能够在游离之间与组织细胞快速融合，从而巩固了网状韧带结构加强了提拉作用，这样就保证了乳房在增大之后还能保持坚挺、紧致、上翘的状态!妃珂馨中所罕有的经典植物营养成分，唤醒肌肤活力，让胸部肌肤实现白嫩水润清透，淡化乳晕粉嫩富有弹性，乳液中的长效保湿因子畅销锁住营养水分，实现了乳房肌肤美白、圆润挺拔!

其实无论男女都喜欢饱满紧实的乳房所带来的美感，既是有一些朋友只是不敢直言自己需要丰胸但是在日常的生活中自己也完全体会到了胸小所带来的痛苦和弊端。小编经过此次的采访了解到丰胸已经不再仅仅是社会高端人士的时尚需求，选择安全有效的丰胸产品也已经成了千家万户不可忽视的必需!那么爱美的你落后了吗?