平时很多人在吃火锅的时候都会放入火锅，当然还有很多人是在吃烧烤的时候觉得很油腻或者是用生的生菜夹着肉一起吃，生菜有解腻的功效，经常吃生菜是有很多好处的，大部分的女性都喜欢吃，那生菜坐月子可以吃吗？生菜坐月子能吃吗？

1、生菜坐月子可以吃吗

坐月子的时候产妇可以吃生菜。

生菜中维生素含量比较多，微量元素以及膳食纤维的含量也比较多，产妇在坐月子期间吃生菜可以补充营养，还能够缓解便秘的症状。生菜中的莴苣素具有增强食欲的功能，因而产妇吃了可以改善食欲不振的现象。而且产妇由于刚刚生完孩子，肠胃功能还没完全恢复，而生菜中含有甘露醇，可以帮助产妇在月子里养胃。

2、可以吃凉拌生菜吗

产妇在做月子的时候最好不要吃凉拌生菜。

产妇在生完孩子之后，她们的肠胃非常的虚弱，凉拌生菜太过寒凉，产妇吃了寒凉食物以后会刺激到肠胃，导致肠胃瘀血，会影响到消化功能，因此坐月子期间不要吃凉拌的生菜。

3、坐月子可以多吃生菜吗

产妇在坐月子的时候不能吃太多的生菜。

生菜性凉，在坐月子期间如果吃多了寒性食物会使脾胃收到损伤，也不利于食物的消化，并且会导致恶露的时间延长，从而阻碍了产后的恢复，所以产妇在做月子的时候不能吃太多的生菜。

4、坐月子怎么吃生菜

蒜泥生菜

材料：生菜1斤，蒜泥少许，食用油、盐各少许。

做法：把生菜清洗干净，大蒜捣成蒜末，然后把少许蒜末放入热油锅中爆香，再把生菜倒进去，当生菜变软以后将少量的盐炒几下就可以装盘了。然后把剩余的蒜末放入热油锅中，爆香蒜末之后把油淋到生菜上。

功效：生菜具有消脂减肥的功效，产妇在月子里吃这道菜可以帮助她们更早地恢复身材。

5、放焉的生菜能吃吗

放焉的生菜是可以吃的。

生菜放的时间长了，会流失掉大量的水分，水分流失就会导致生菜变焉，但它还是可以吃的，不会对人体产生任何毒素，只是口感没有新鲜的生菜好，也没有新鲜的生菜那么有营养，但并不影响它食用。