我们生活中的水果有很多，不同的水果有不同的营养价值，红毛丹是一水果中的一种，外观非常的美丽，而且营养价值也非常的丰富，那你们知道红毛丹的功效到底有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下红毛丹的功效。

1、红毛丹的功效

1.养颜护肤

红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、消除皱纹、健美发肤、增强皮肤张力、补血理气的功效。

2.清热解毒

味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。

3.增强人体免疫力

蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

4.改善腹泻

2、红毛丹怎么吃

1.糯小米红毛丹粥

功效：改善习惯性腹泻。

材料：红毛丹5粒糯小米50克新鲜山药3两红枣10粒

做法：

①糯小米下锅用小火干炒（不加油）15分钟。

②山药去皮切丁、红枣切开去籽、红毛丹洗净剥壳去籽。

③糯小米、山药、红枣加水约750毫升煮滚，之后转小火再煮30分钟。关火后，加入红毛丹拌匀即可。宜趁热进食。

2.红毛丹益母草茶

功效：

改善月事不顺。

材料：红毛丹5粒益母草（干）20克红枣10粒

做法：

①益母草用净水洗过，并用滤网沥干。

②红枣洗净切开去籽、红名丹洗净后剥5去籽。

③益母草连同红枣加水约750毫升煮耀，之后转小火再煮20分钟，滤渣待凉，

④将已冷的益母草红枣汤与红毛丹用果汁机拌匀即可。温喝最好，不可冰冷饮用。