每到寒冷的冬季，就会有很多的朋友们喜欢泡温泉，因为在冬季泡温泉能够帮助我们御寒，也有益身体健康，实际上在夏季的时候泡温泉对身体的好处也是很多的，下面小编就来给大家介绍一下夏季泡温泉的好处。那么夏季泡温泉的好处是什么？夏季泡温泉要注意什么？

一、夏季泡温泉的好处

1.纤体瘦身

夏季泡温泉不仅可以排除体内大量的毒素，同时也可以排除体内多余的水分和脂肪。科学研究表明，泡温泉半个小时可消耗300卡路里的热量，相当于跑步两公里，因此夏季泡温泉可以达到良好的纤体瘦身作用。

2.消暑降火

温泉水可迅速让身体表面毛孔张开，有利于身体里淤积的内火释放；反复浸泡温泉，可以完全消除闷热，治标治本。

3.舒经活络

闷热的夏天，身体会容易感觉疲惫、心情会容易烦躁，当疲惫烦躁的你跳进温度适宜的温泉里，在热气缭绕的温泉中，可以舒心活络，特别对于平常久坐电脑前上班族们，能够很好的缓解肩颈酸疼，修复腰腿肌肉筋骨扭伤受损。达到彻底放松身心。

4.祛湿排毒

夏季空气闷热潮湿，许多人吃不消又闷又热的天气，于是大口喝冷饮，洗澡冲凉水，对着电扇、空调猛吹，致使湿热邪毒侵袭体内。浸泡温泉可以更有效地排除体内湿气毒素。同时皮肤通过毛孔吸收温泉水中的矿物质和微量元素，有益于皮肤的健康营养。

5.促进睡眠

夏季泡温泉可以更有效的促进新陈代谢，特别推荐“冰火两重天”，火泉温度约39-41℃，冰泉温度只有5-8℃，冷热交替多次，清爽惬意贯通全身。冰火浴是肌肤最好的运动，长期坚持还能让毛孔弹性更好。这样有利于解困除乏，起到改善睡眠质量的作用。

二、泡温泉注意事项

1、夏天泡温泉一定要记得把身上的金属饰品摘下来放到温泉前台保管好，再进入更衣室先进行淋浴一次后再去温泉池区浸泡温泉，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被不同的温泉水质硫化成黑色的了。

2、切记避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时以上为适宜。

3、进入池区后应选择适应自身体温的高、中、低温度的温泉池循序渐进的浸泡，一般从低温到高温，每次最好不超过15—20分钟适宜。

4、在夏天的时候温泉不宜长时间浸泡，否则会更加容易胸闷、口渴、头晕等现象。在温泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，和多喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，大人尽量不要让自己的小孩离开自己的视线范围内，以免发生意外。

8、在公众泡池泡完温泉后最好还是再冲洗一下，因为强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。