阳痿是男性的一种性功能障碍，对于男性来说，在性生活中都不希望自己出现一些障碍和状况，性生活和谐会因为阳痿遭到破坏，男性需要及时发现自己的性功能障碍，及时治疗好，那么如何判断自己是否阳痿？怎样看自己是不是患阳痿了？

1、如何判断是否阳痿

首先要注意性生活过程中是否“曾经”或“偶尔”有过比较满意的丁丁勃起，阳痿患者往往从来不会有满意的丁丁勃起;还可以通过在想到、听到或看到具有性刺激的情景时丁丁是否有勃起反应来判断，阳痿患者往往不会有丁丁的勃起反应;手淫过程在许多方面与性生活具有同样特点，因此可以通过手淫刺激丁丁看一看是否可以出现丁丁的勃起和射精，来判断自己的性能力，阳痿者手淫刺激丁丁不会勃起且不能射精。

此外，在早晨起床时，阳痿者一般从不会有满意的丁丁勃起，或者根本无勃起;而性功能基本正常或心理性阳痿患者可以有比较明显的晨起的丁丁勃起。这种勃起程度可以通过科学检查方法发现，例如早期阶段可以采用“邮票”试验或丁丁束带试验来判定。近年来出现了仪器检测(丁丁硬度测定仪)，这种仪器是可以由医生指导患者在家里使用的，可轻松鉴定自己的丁丁功能。

对于许多“痿”君子，或者那些怀疑自己是“痿”君子的人，如何准确判断自己的性能力非常重要。以下几种因素可以帮助这类男人自我判断性能力。

性反应特点：欲望基本正常、勃起反应较迅速、勃起持续时间不稳定、勃起丁丁有时不能置入女性私处、性快感基本正常、同房频度较以往少、手淫时勃起反应基本正常的患者，性功能减弱程度轻微，多为心理因素所致，或是器质性疾病初期阶段，往往通过心理调整、性技巧咨询或简单药物治疗而获得改善或恢复。与上述情况相反者，可能存在较严重的性功能障碍，往往是器质性疾病或严重精神心理异常导致，需尽早就医。

晨勃情况：晨起丁丁勃起经常出现者、硬度比较满意者，多为精神心理因素所致;而晨起丁丁勃起消失者，或勃起硬度非常不满意者，往往是器质性疾病所致，或严重的精神心理障碍。

性功能异常持续时间：性功能障碍的时间越长，说明病情越严重，器质性问题的可能越大;性功能障碍出现时间很短的，可能只是一时的性问题，宜放松心情，因为紧张和焦虑本身就是心理性性功能障碍的重要原因。

疾病和药物：糖尿病、高血压、精神疾病等均可对男性性功能构成严重威胁。这些原发性疾病持续时间越长，男人性功能的损害越严重，治疗恢复的困难也越多。长期大量使用降压药、某些抗生素、镇定安眠药、其他精神科用药等会明显地抑制男人的性能力。

不良生活方式：酗酒、抽烟过度，过度疲劳、烦恼、忧郁、困难的人际关系以及窘困的经济条件等问题，以及这些因素的持续时间和严重程度，都是造成男人性功能障碍以及难以恢复的重要因素。

2、男性早泄如何调理

1、饮食调节

中国有句话：药疗不如食疗，食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

2、体育锻炼

体育锻炼、多运动，这个人类最原始的活动，在促进早泄的康复上同样有效果，所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

3、心理调节

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

4、穴位按摩

比如可以用手指捏握丁丁，因为丁丁部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进丁丁的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

以上讲述了早泄的调理方法。对于轻微早泄通过平时的调理，一般是可以恢复的，但是对于中度和严重早泄则一般是要用药物治疗，药物治疗早泄可以分中药的和西药的，但是具体的治疗方法还要依据个人自身的情况来决定。