长斑一直是困扰着许多人的皮肤问题，尤其是许多爱美的女性更是对于长斑的问题十分苦恼，而大多数女性对于长斑的问题却都并不是非常了解，所以也就无从下手，那么女人为何会长斑？女人长斑的原因具体是什么？女性长斑了该怎么去除？

1、女人长斑的原因

一、内因

1、内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。

2、另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。

二、外因

1、外因主要是紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。

2、若使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。

三、疾病

1、肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。

2、肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。

3、皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。

四、情绪

精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。

所以说女人在生活当中要保持轻松的心情，不要有太大的压力，多注意放松自己的心情，心情好，脸色自然就会好。

五、感光，即光效反应

1、感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。

2、像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。

长色斑让女人的“面子”没了，也让女人的身心受到了伤害，所以要想彻底的摆脱色斑，就要从根源上治疗色斑，所以了解色斑的病因是非常重要的，通过上文的介绍，相信张色斑的女人找到了自己色斑的缘由了。

2、祛斑方法

1、牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。

4、美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

5、山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

综上所述，之所以人们的脸上会频频的有长斑的状况发生，其主要是与紫外线照射、营养不良、食物和疾病等因素有关的，而在发现脸上有斑点后，大家也应尽快的选择食疗祛斑的方法来消除脸上的斑点。