哺乳期的时候很多女性会对月经的问题产生疑问，因为大部分人是不知道月经什么时候来的，对于不同的人来说来月经的时间是有差别的，一般是生产后几个月才会来，有人担心来月经会影响到奶水，那哺乳期来例假会影响奶水吗？哺乳期来月经奶水还有营养吗？

1、会影响奶水吗

哺乳期来例假对奶水有一定的影响。因为月经来潮时，人体会发生相应的内分泌变化，因此母乳的成分也会受到改变，来月经时一般乳量会减少，乳汁中所含的脂肪和蛋白质的质量会有所改变，脂肪的含量会偏低，蛋白质的含量会偏高，这种乳汁有可能会导致宝宝出现消化不良的情况，但只是暂时的，等经期过后，就会恢复正常，对哺乳宝宝没有影响。

2、奶水还有营养吗

哺乳期来月经奶水有营养。妈妈在产后4个月内的母乳质量是最好的，月经来潮后，乳汁的质量并不会变差，但是有时会比较浓缩，乳汁分泌减少，这是因为体内催乳素水平的改变引起的，并不会影响乳汁的质量。

3、对宝宝有影响吗

哺乳期来月经可以正常喂奶，不会对宝宝有影响。虽然来月经后，妈妈的奶流量会有所减少，但是可以保证宝宝正常的吸吮，不会影响宝宝的健康，即使其成分的改变有可能导致宝宝出现消化不良，但妈妈无需停止哺乳，等经期过后就会恢复正常。

4、奶水减少需多喝汤水

哺乳期妈妈来月经，说明子宫已经恢复到正常的状态，可以开始正常的工作，但妈妈乳汁有可能会减少，建议妈妈要多喝汤水，这样乳汁就不会太过浓稠，同时多吃些鱼类、牛奶、禽肉等，能帮助母乳分泌。

5、健康小贴士

哺乳期妈妈产后月经来潮是一个自然的生理现象，母乳喂养本身有利于子宫、卵巢的复原，来不来月经并不是断奶的依据，妈妈应该给宝宝坚持母乳喂养至少到宝宝一岁，这样才是对宝宝最好的呵护。

6、月经不规律正常吗

哺乳期妈妈月经不规律是正常的，这是因为哺乳内分泌失调引起的，多数不需要治疗，随着时间的推移会慢慢的恢复，等到完全不用哺乳了，月经也就会恢复到正常。