众所都知宝宝的成长在母体的子宫里发育的，很多人也都应该知道女性能够孕育生命，那是因为女性肚子里有一个名叫子宫的生殖器官，而这个生殖器官至关重要。如果没有子宫，那么将不能孕育宝宝，所以每一位女性都要好好的保护自己的子宫，那么子宫正常大小是多少？一般正常子宫大小是多少？

子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。子宫是女性重要的生殖器官，女性孕育生命就是从子宫开始的，

一、子宫介绍

1、子宫是一个壁厚、腔小、以肌肉为主的器官，在子宫腔内覆盖着的粘膜被称为子宫内膜，在青春期后，子宫内膜受雌激素的影响发生周期性改变而形成月经，子宫可分为子宫体、子宫底和子宫颈三个部分，上端圆凸的部分为子宫底，在输卵管入口以上，下端狭窄的部分为子宫颈。底和颈之间的部分为子宫体。

2、子宫的内腔非常狭窄，可以分为上、下两部，上部在子宫体内，被称为子宫腔，呈三角形后扁的腔隙，其基底向上，两端通输卵管，尖向下通子宫颈管。下部在子宫颈内，称子宫颈管，呈梭形，其上口向上通子宫腔，下口通女性私处，称子宫口，未产妇的子宫口形状为圆形，边缘光滑整齐，分娩以后子宫口呈横裂状。

3、子宫对于女性的一生和孕育都起着很重要的作用，在同房后，子宫才精子到达输卵管的重要通道，在孕期，子宫对于胎儿的发育、成长有非常重要的作用，在分娩时，子宫会收缩，使胎儿及其附属物顺利分娩出来。

二、子宫正常大小

成年人的子宫尤如倒置的梨形，长7--8cm，宽4--5cm，厚2--3cm左右。

专家介绍说，正常的子宫大小正常值一般在6-8*4-5*2-3厘米，子宫的大小与发育有关，如果子宫偏小，可能对女性怀孕有一定的影响，但是子宫的大小不是怀孕的决定性因素，如果只是单纯的子宫偏小，而月经正常、卵巢的功能也正常，女性还是可以怀孕的。但是，如果子宫内膜薄，月经量少，则需要做正规的治疗，只要治疗得当，一般是可以正常怀孕的，女性不必太过担心。

子宫对于女性的一生和孕育都起着很重要的作用，所以，女性一定要好好呵护自己的子宫。

三、保养子宫方法

1、每周游泳两小时，提高宫缩能力

美国女性医学专家瑞贝卡·吉尔坚持认为，“女人35岁后不宜生小孩”，她指出，35岁后，女人的宫缩能力会下降40%，这意味着即使怀孕，最后生产时也会很痛苦，更重要的是，宫缩无力意味着子宫运动不足，运动不足的直接后果是宫寒和子宫衰老。

但几个月后，新西兰健康专家的说法打破了瑞贝卡的假设，运动医学研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上，这意味着子宫温度会因此升高0.1℃！

世界卫生组织专家建议，如果你想晚点要孩子，最好从现在开始养成游泳习惯，以提高宫缩能力，保持子宫内温度。

每周游泳两小时，提高宫缩能力

2、在鹅卵石上快步走，改善子宫血液循环

中医认为，“走则生阳”，如果你常感到宫寒、经痛，建议你采取快步走的暖宫办法！每天快步走30分钟，当天子宫血液循环速度即可提高10%！

另外，建议你在鹅卵石上行走，石头可有效刺激足底经脉和穴位，进而调畅气血，让子宫不再寒冷！

3、每周做3-4次“暖宫操”

建议你试试新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”，实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃

“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。

接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟

4、在排卵期亲热，温暖子宫一整月

在排卵期，你的体温会上升0.3°C-0.6°C，如果这时与男友进行鱼水之欢，会让子宫有效收缩，并收到“维持体温”的信号，以保证可能在此着床的受精卵有一个良好的生长环境。

澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的夫妻生活，可让子宫温暖一整个月！但千万别忘了，一定要让男友注意，以免意外发生，不小心“中奖”！

在排卵期进行一次美好的夫妻生活，可让子宫温暖一整个月

5、经常更换避孕方法，以免钝化体温调节神经

澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，不光会让你的荷尔蒙分泌紊乱，还会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，使子宫内膜失去自我调节功能，从而出现不该有的宫寒！

四、子宫不能做的几件事

1、紊乱和不洁的夫妻生活

不洁的夫妻生活可引起女性私处炎、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎症。别小看这些感染，它们可是外阴癌、女性私处癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。

另外，夫妻生活过早及混乱，经常经期、产期亲热等均是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的情爱是关爱子宫的首要任务。情爱前双方用流动水清洗是防止妇科疾病最基本的一步。

总之，现代医学证明，不洁夫妻生活已经成为了诱发妇科肿瘤 的“元凶”。

不洁夫妻生活已经成为了诱发妇科肿瘤 的“元凶”

2、滥打催产素导致子宫破裂

子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。

子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂

3、 流产

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。

短时期内反复人工流产 ，是导致子宫伤病的重要因素。通常医生在做人流手术时不能看见宫腔，是“盲操作”。往往有少数因术前未查清楚子宫位置、大小，手术时器械进入方向与子宫曲度不一致，或用力过猛等而造成子宫损伤，甚至穿孔。或者造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

总而言之，人流有很多的害处，甚至可以出现“人流综合征”。

同时要当心药物流产可致命！

女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次

4、剖宫产手术

剖宫产，即俗话所说的“ 剖腹产 ”。

忠告：选择剖腹产损害可能伴一生

剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛，相对于它给母婴的并发症和后遗症便显得不可取，剖腹产只能限于产妇和婴儿的病理因素的补救手术。

女性随时需要注意子宫的保养，除了以上事情不能轻易尝试以外，还应该合理饮食、保持良好的心态，才可以有更好的效果。

剖腹产的好处避免了自然分娩过程的疼痛

总结：子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，所以女性要好好呵护子宫。