在我们平时的日常生活当中，有一些女性朋友们偶尔会出现胸部痛的现象却不知道是什么原因引起的，下面小编给女性朋友们介绍了一些导致胸部疼痛的原因和日常保养胸部的方法，希望对大家有帮助。那么胸部疼痛的原因有哪些？女性保养胸部有什么方法？

一、胸部疼痛的原因

1、青春期乳房胀痛

女孩最早的乳房胀痛，一般在9-13岁时发生，这时女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。这个时候的乳房胀痛只是生理发育的几个标准，并不列为就是乳房疾病！

2、经前期乳房胀痛

有许多女性在月经来潮前有乳房胀闷、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就可胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，组织水肿引起的。在月经来之后，这些症状就会消失，如果没有并患有长期的症状，此时就应该去医院检查了！

3、乳期乳房胀痛

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。这是女性孕育时必须要经过的一种生理反应，宝宝出生后后会哺乳，所以准妈妈们不用担心！

4、产后乳房胀痛

孕妇在产后3-7天常出现双乳胀闷、硬结、疼痛，这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈，间质水肿及乳腺导管不畅所致。一般在宝宝吸吮乳汁之后症状就会逐渐减轻！喂乳时也要两个乳房交替喂乳，合理运用吸奶器！

5、人工流产后乳房胀痛

人工流产后，有些妇女会觉得乳房胀痛，并可触及肿块。这是因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使乳房的变化突然停止，造成乳腺肿块及乳房疼痛。这也是孕期给母体的自然生理反应，症状会在一个周左右消失！

6、性生活后乳房胀痛

这与性生活时乳房生理变化有关。欲望淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

二、保养胸部方法

1、按摩胸部

由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

2、按摩胸颈部

强化天然胸罩部分，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。

3、紧实肌肉

a、身体挺直，双手成合十掌姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳产生。

b、身体挺直，嘴巴做出夸张的一与O的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。