女性在月经期间不仅仅要注意自己的饮食，还有很多地方都是要注意的，经常听到有人说经期的时候不能洗头，但是一般的经期是三到七天，很多人都是一两天洗一次头，长时间不洗头实在是难受，那月经来了为什么不能洗头？月经来了洗头的危害有哪些？

1、月经来了能洗头吗

不建议洗头

月经来了女性身体免疫力较低，这个时候洗头容易受凉，所以不建议各位女性朋友在月经来时洗头。

2、为什么不能洗头

月经来了之所以不能洗头主要是因为洗头时温水会刺激头皮，头皮的毛细孔张开，容易受到风寒，长此以往可能会引起痛经、月经不调，所以月经来了不建议洗头。

3、月经来了几天可以洗头

月经来的第一天最好不要洗头，如果有些人头发比较油腻可以考虑在月经来后第三天再洗；如果头发较少，最好可以考虑在月经完全干净后再考虑洗头。

注意：月经后第三天洗头最好在中午的时候洗，因为这个时候温度较高不容易受寒，洗完头后马上吹干，避免受寒。

4、月经来了洗头的危害

如果在月经来了的时候经常洗头，一般会出现偏头疼的现象，一到月经期就容易出现头晕、头痛的症状。如果经常在月经期间洗头会造成宫寒，出现痛经、月经不调甚至闭经的症状，女性一旦出现闭经，会造成雌激素分泌下降，卵巢提前衰老，皮肤容易出现黄褐斑，最严重的会给女性带来不孕不育的危险。

5、月经来了要注意什么

1.注意外阴清洁：在月经期每天要用温开水清洗外阴;洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入女性私处，引起炎症。

2.月经期绝对不能过性生活：因为性生活容易把细菌带入女性私处而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

3.经期要有充足的睡眠：少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨，不要在潮湿的地方久待。

4.注意休息：虽然经期会有些不舒服，但大多数女性朋友仍然可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，太剧烈运动应该尽量避免，。

6、经期洗澡不要用盆浴

月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出，宫颈口开放;女性私处内有经血停留，是细菌的良好繁殖场所。以上因素均会导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加上女性在月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及女性私处中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，因此经期洗澡最好采用淋浴或是擦浴，不要用盆浴。