女性的生殖系统是比较复杂的，子宫是生殖系统的比较重要的一个部位，主要的作用是产生月经和孕育胎儿，但是很多女性会发现自己平时的月经比较少，而且子宫内膜也比较薄，这时候就要好好调理，那月经少内膜薄吃什么好？月经少内膜薄不能吃什么？

1、豆制品

子宫内膜薄可以多吃豆类食物，因为豆类食物中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质被称之为植物雌激素，她能够弥补女性雌激素分泌不足的缺陷，而雌激素不足也是导致子宫内膜薄的因素之一，所以月经少子宫内薄的女性可以多吃些豆类食物，例如：黄豆、青豆、黑豆等、绿豆、豌豆、蚕豆、豇豆与红豆等。

2、谷类食物

月经少子宫内膜薄的女性可以多吃谷类食物，例如：小麦、大麦、高粱、米、面、杂粮等，因为谷类食物有补中益气，健脾养胃的作用，对于气血不足，月经少，子宫内膜薄的患者有很好的保健作用。

3、薯类食物

月经少子宫内膜薄的患者可以多吃薯类食物，例如：马铃薯甘薯、木薯等。因为薯类食物中含有人体可以转化的成脱氢表雄酮的皂苷元，脱氢表雄酮使体内雌激素和睾丸酮等内分泌素的前提物，所以食用薯类食物可以增加体内雌激素和睾丸酮的含量，并能提高对钙的吸收和利用率，对子宫内膜薄的患者有一定的帮助。

4、补气养血的食物

月经少子宫内膜薄可以多吃补气养血的食物，包括：黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子、核桃、桂圆、大枣等，这些食物能够补血养血，对月经少内膜薄的女性有一定的滋补作用。

5、家禽类食物

月经少子宫内膜薄可以多吃禽类食物，因为家禽类食物中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，营养价值高，另外，禽类所含的矿物质中以磷、铁的含量居多，所以月经少子宫内膜薄的患者多吃禽类有补血、增强免疫力的作用。

6、温馨提示

子宫内膜薄的原因包括：雌激素水平低、多次人流、内膜炎症等，食物只能缓解部分因素引起的月经少内膜薄的情况，所以想要彻底的治疗此类症状，最好先检查出病因，再在医生的指导下对症治疗。

7、不能吃什么

1.经少子宫内膜薄的患者不能吃寒凉食物，例如：田螺、蛤蚌、蟹、鳖。

2.油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。

3.水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。

8、子宫内膜薄怎么治疗

子宫内膜基底层遭到破坏也会导致子宫内膜变薄，这种现象常发生于人流手术中过度刮宫引起子宫内膜基底层损伤和粘连，粘连可使宫腔，宫颈内扣，宫颈管或上述部位多处或全部阻塞而引起子宫内膜不应性或阻塞性闭经，需要靠手术分解宫颈及宫腔粘连，在有宫腔镜的情况下可以选择机械性切割或激光切割粘连带;没有宫腔镜则只能采取传统的宫颈扩张器和刮宫术分解粘连。