青春期女生开始有第二性征的出现，乳房开始变得丰满，并且还会有月经初潮。青春期女生的乳房正处于发育的时期，是需要好好保护的。有些女生的胸部发育缓慢，这时就需要注意饮食和生活等习惯，那么，青春期女孩怎么保护乳房？青春期女生怎么促进乳房发育？

1、怎么保护乳房

平时要注意端正姿势。站立行走要抬头、挺胸、收腹。睡觉要侧卧或仰卧，不要俯卧，以免挤压乳房，影响乳房发育。

不要束胸。束胸直接影响乳房发育，当发育接近成熟时，要穿戴松紧适度的文胸。

避免外伤，保持清洁。

增加营养。少女不应该盲目节食，要拥有一定的脂肪组织，才能保持乳房丰满。

加强锻炼。适当参加体育锻炼，特别是游泳，水对乳房的按摩作用，有利于乳房均匀发育。

2、如何促进乳房发育

避免外伤：在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。

加强胸部肌肉锻炼：每天适当的做些扩胸运动、游泳以及一些扩胸健美操等。

胸部按摩：坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善胸垂体的分泌。

保证乳房营养：不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

选择合身的内衣：乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

保持愉快的心情：各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化，从而使人体的机能和精神的抗力下降，从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

3、乳房发育不良护理

1、加强营养：增加摄入蛋白质和适量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育;

2、加强锻炼，便如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起;

3、按摩和吸吮乳头;异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可刺激内源性激素的分泌，增加血液循环，有助于乳房增大;

4、药物：月经周期第5天起，每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注一针20毫克的黄体酮，共5针。连续3-4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经;

5、青春期可佩带假乳房，成年后可作乳房整形手术。