寒冷的冬天，喝汤是最适合的，喝汤可以为身体提供热量，也可以好好的补补身体，养生就可以喝汤，特别是寒冷的冬天，根据自己的身体状况来喝汤，可以增强身体的耐寒能力的，而且冬天下班回家以后，是温暖的，再来一碗热气腾腾的汤，会觉得更暖和了。

1、冬天的养生汤

萝卜鲫鱼汤有补气健脾，润肺的功效，最适合胃部好的人喝的，做法也特别的简单，鲫鱼肉质鲜嫩，在做菜之前先把鲫鱼煎至熟透，这一点很关键的，这也可以彻底的除去鲫鱼的腥味的，要加生姜哟，葱也是可以的。

冬瓜虾仁汤适合当做菜肴来吃，日常生活中的食谱最标准的就是几菜一汤了，在冬天就可以做冬瓜虾仁汤，适合小孩子吃，有除燥生津的功效，营养也很丰富。

白萝卜绝对是冬天最适合吃的蔬菜了，而且白萝卜也特别适合炖煮吃，和所以的青菜都是可以放在一起做的，冬天吃白萝卜能润肺平喘哟。

玉米冬瓜排骨汤或者山药冬瓜排骨汤，还可以加几颗红枣，有补气补血，健脾养胃，滋补的功效。

2、女人冬季丰胸汤

寒冷的冬天，女人更应呵护自己的身体健康，冬天也是调理身体的最好时期，女人可以多吃猪蹄来丰胸，冬天可以吃猪蹄皮冻，醋姜猪蹄，鱼肉豆腐汤，红枣桂圆莲子百合水，在调养身体的同时，还能够丰胸哟。

3、冬季养生事项

冬天的气温很低，要少熬夜，保持把小时的睡眠时间，别光吃肉来提供热量，蔬菜和水果也是每日必须的，还应该定期运动，睡前泡脚，外出务必要做好身体的保暖护理哟。