马上就是2018年的新春佳节了，这也是亲朋好友欢聚在一起的好时机。或是与亲人团圆，或是与故人重逢聊聊天，总是少不了同学聚会的，也离不开餐桌酒桌的，春节去哪里吃饭都可以吃到丰盛的大餐的，不过吃得太油腻丰盛了会影响身体健康的，过年聚会的时候你得这么饮食。

1、荤素搭配

过年的时候，家家户户都吃得特别的丰盛，桌子上绝对是有肉的，而且还不止一种肉食，有些家庭的餐桌过年期间几乎没有什么青菜，虽然春节期间的青菜很贵，但是也要吃青菜的，光吃肉对身体也不好。任何时候，不管是过节也好，还是不过节也好，都应该保持荤素搭配，吃每餐饭都要肉食与蔬菜兼具。还有别吃多了零食而不吃饭，或者只吃零食也不好，毕竟过年的时候，家里的坚果，糖果，瓜子等零食都是准备得比较多的，还是应该保持规律的一日三餐的，有荤有素，营养均衡。

2、饮酒适量

春节期间的餐桌上是少不了要喝酒的，喝酒伤身这个道理我们都懂，但是很少有人能够控制住自己，经不住劝导只会越喝越多，最后酒精中毒昏迷都是有可能的，每逢过年过节的时候，总有人会倒在酒桌上，所以饮酒一定要适量，喝多少是多少，别豪饮！

3、每日水果

一日三餐都离不开水果，青菜，肉食的，所以过年的时候，每天都应该保证吃一个水果，一来可以解腻，而来可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状，可以吃香蕉，皇帝柑，苹果，雪梨这些水果，春节期间聚会多，饮食需遵守这三点，饮食不规律，习惯不好，伤的是自己的身体！