秋冬季节是感冒流感多发的时候，很多人都出现的咳嗽的情况，而且一般咳嗽的时间都比较长，有的人会选择多喝水，还有的人会选择吃药，但是并不是吃药就能缓解，其实可以用一些食疗的方法来缓解，比如说金桔和蜂蜜煮水喝，有止咳的效果吗？

1、金桔和蜂蜜能一起吃吗

金桔和蜂蜜能一起吃。

从食物的营养成分上来看，金桔性温，富含维生素c、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分；蜂蜜性平，富含蔗糖、麦芽糖、蛋白质、有机酸、维生素、镍、铜、铁、锰等营养元素，两者间的营养成分不相抑制，可以同食。

2、一起食用的好处

(1)润肺止咳

金桔药性甘温，有生津止渴、润肺止咳的作用，加之冰糖归肺经，也有一定的润肺作用，因此金桔蜂蜜水润肺止咳的效果更好。

(2)美容养颜

金桔中含有大量的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，加上蜂蜜有润肠通道的作用，能排出体内的毒素，因此，是非常不错的美容饮品！

(3)改善便秘

金桔蜂蜜水中富含水分及膳食纤维，能帮助食物的消化及吸收，在一定程度上还能预防消化不良，从而改善便秘。

(4)解酒醒酒

金桔蜂蜜水中的糖分物质，能分解代谢体内的乙醇，含有的酸性物质能提神醒脑，因此金桔蜂蜜水适合酒后者食用。

(5)增强人体免疫力

金桔蜂蜜水中的营养物质丰富，不仅能为人体补充营养，而且还能提高人体的免疫力，适当食用对预防流行可爱冒有一定的作用。

3、金桔蜂蜜止咳的做法

食材：金桔3-4颗，适量蜂蜜、适量冰块（没有也没关系）。

做法：

1.将金桔洗净，放在淡盐水中浸泡15分钟。

2.然后将金桔对半切开，放入杯中，随后根据个人口味，加入适量蜂蜜。

3.用温水兑开，然后再加入适量的冰块，食用口感更好，不过如果家里没有冰块的，也没有关系。

4、能长期食用吗

能。

金桔蜂蜜水是一种很好的美容饮品，可以长期食用，只不过要注意不宜天天食用，因为金桔属于偏温性的水果，天天食用易出现身体上火的现象，这会引起身体的不适。一般来说，建议一周平均食用三次，最好是能隔一天食用一次。

5、金桔蜂蜜水的注意事项

1.金桔要清洗干净。因为金桔是带皮一起食用的，所以一定要将金桔清洗干净，可以用专业的果蔬清洗剂清洗，或者是用淘米水、淡盐水浸泡15分钟，然后再冲洗。

2.空腹不宜食用。金桔蜂蜜水空腹食用，会对胃肠道产生一定的刺激，引起肠胃的不适，建议，金桔蜂蜜水在饭后1小时食用为好。

3.糖尿病患者不宜食用。金桔蜂蜜水中含有丰富的果糖及葡萄糖，糖类物质丰富，易升高体内的血糖，加重身体的不适。

4.阴虚火旺、体质燥热者不宜食用。金桔的药性甘温，身体有火之人食用后，会加重体内的火热之气，引起身体的不适。

6、金桔适合什么咳嗽

寒性咳嗽。

从食物的性味来看，金桔性温，有温热身体的作用，因此适合风寒邪气入侵引起的寒咳，当孕妇出现咳嗽声重、咽痒、恶寒无汗、头痛或发热、甚至咳喘急的现象时，就可以适当的吃点金桔来缓解咳嗽。

金桔蜂蜜煮水喝确实有很好的止咳的效果哦，但是对寒性的咳嗽效果会比较好，金桔其实有很好的润肺的作用，在咳嗽期间就不要吃一些刺激性的食物了，出了金桔能止咳以外，还能吃冰糖雪梨止咳，止咳的效果还是可以的，连着吃几天就会好了。