夏威夷果是很多人都爱吃的坚果，夏威夷果的外壳比较坚硬，而且营养非常丰富，夏威夷果一般要专门的开果器打开可以食用，有些奶香味足，吃起来口感香脆可口，十分的美味，而且夏威夷果还具有不错的保健功效，适合很多人群食用。

1、夏威夷果的功效作用

1、治疗动脉硬化

夏威夷果对人类的动脉硬化有明显治疗作用，因为夏威夷果中含有大量不饱和脂肪酸，而且它本身不含胆固醇，平时人们使用它以后，能清除身体内积存的胆固醇，还能抑制人体对脂肪的吸收，也能软化血管，能让人们动脉硬化的病情很快减轻。

2、治疗高血压

夏威夷果对人类高发的高血压也有明显治疗作用，它含有的多种微量成分，不单能降低血液粘稠度，促进血液循环，而且它含有的微量元素钾，还能促进人体内钠的代谢，能让过高的血压很快恢复到正常水平。

3、治疗糖尿病

治疗糖尿病也是夏威夷果药用价值的最好表现，因为它含有的单不饱和脂肪酸既能降低血压也能降低血糖，而且能促进人体内脂质的代谢，提高胰腺功能，促进胰岛素分泌，人们食用以后虽然不能让糖尿病根除，却能让病情得到明显控制，能让糖尿病并发症的发病率明显下降。

4、治疗关节炎

夏威夷果能祛风除湿也能消肿止痛，平时它能用于人类关节炎的治疗，另外它还能加快人体内尿酸的代放，抑制人体内尿酸生成，对人类高发的痛风也有明显的预防作用，平时人们出现关节肿痛或者风湿骨痛时多吃一些夏威夷果都能让病情很快好转。

2、夏威夷果的食用禁忌

1、由于夏威夷果果粒坚硬，消化力弱多吃会觉梗胃，宜少吃。

2、嚼碎吞咽时，容易呛喉，而果屑藏存喉间摺壁内，会胀大发臭，很难清理。

3、果仁经烘香或油泡后，可提升口感，但却偏向燥热，引发豆豆、喉痛和痔疮。

4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，所以它不仅有调节血脂血糖作用，可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点，所以建议你还是直接食用干果，而不去烹饪吃。

上面为大家介绍了一些夏威夷果的功效作用，非常的不错，不过要注意适量的吃，夏威夷果比较坚硬，吃太多可能不太好消化，平时除了夏威夷果，还可以品尝其他的坚果美食，许多坚果的营养功效都比较丰富，而且吃起来也很美味的哦！