马上就是2018年的春节了，春节是一年之中最隆重的节日了，因为春节是全家人团聚的时刻，是与好久不见的亲朋好友相聚团圆的时刻，春节期间吃得也很营养丰富，现在人们的生活水平提高了，所以春节期间不愁没有自己想吃的食物，但是这几种食物要少吃。

1、春节期间要少吃

花生瓜子烤鱼片，香烟啤酒火腿肠！这几样春节期间常见的东西，提供了大量多余的热量，走亲访友、在家没事，都要吃点，想要血压好，别贪吃。高血压被称为及癌症之后，人类健康“二号”杀手，它不但涉及人群广，而且也是引发心、脑血管和肾病变的一个重要的危险因素，稍不注意就会发生病变，脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭等并发症随之而来。

酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏。还有，酒精的最大危害是损害肝脏，导致脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。此外，长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化。增加心、脑血管发生的危险；增加患高血压、中风等危险。

过年腌咸鱼以及各类泡菜是很多地方的风俗,可是您知道吗,这类腌制食品含有大量二甲基亚硝酸盐,大量的亚硝酸盐累积可能会造成消化道癌症，从而引起血压的升高。?

随着三高人群的逐年增长，高血压的患者也是与日俱增，那么血压高的人吃什么食物好.以下小编将为大家分享4种可以降血压的食物，以供高血压病人参考，一起来了解一下吧。

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

中草药桑寄生是补肾补血的药剂。中医临床表明，若用桑寄生煎汤代茶饮用，可辅助治疗高血压，其效果明显。桑寄生的制作方法是：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用。?

中药决明子具有降血脂、降血压、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶，可有效的治疗高血压。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，是治疗头晕目眩、高血压的妙品。

杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。

高血压患者的药物治疗和非药物治疗同样重要，非药物治疗也就是改善生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒等，二者相互配合，才能起到良好的治疗效果。改善生活方式中，最重要的是“吃”。俗语说“病从口入”，也就是说，很多病是吃出来的。春节期间，血压高的人要多注意了。

2、春节怎么吃不胖

1.肉类

多购买瘦肉和水产品。腌制品盐分高，要少买，水产品有丰富的蛋白质和有益的低脂肪成分可以适当多买。

2.蔬菜

餐桌上蔬菜种类不要太过单一，多搭配几样不同的蔬菜会更好，新鲜的蔬菜营养价值会更高。

3.水果

苹果可谓是水果中的减肥之王，热量低易饱腹，有助于消除水肿。不过，有的水果糖分高，容易形成脂肪，所以要注意适量的吃，同时水果减肥要配合吃饭，拒绝把水果当饭吃。

4.零食

饭前或饭后来点零食是节日人们的习惯，很多零食是糖分高或者热量高的，要少买点糖果、甜点心和薯片之类的零食，可以选择海苔、红薯干、南瓜干、话梅、维C糖果等。健康知识

5.运动

过年除了饮食不发胖外，建议适当做一些运动锻炼，简单有效的如：拉力器、绳子、健腹轮、瑜伽垫等，在家锻炼身体，轻轻松松燃烧脂肪。

春节是最重要的一个传统节假日了，在新春佳节，家家户户都是大鱼大肉的，所以过年期间，可谓是吃得相当营养丰富的了，很多家庭都会自制腌制的食物，用来春节的时候招待客人吃，腌制的食物含盐量高，所以不能吃多了，心血管疾病的患者能吃腌制的食物的，这一点要牢记哟，还有餐桌上少饮酒！