葡萄是生活中非常常见的一种食物，吃葡萄的时候，许多人都会将葡萄籽吐出来，葡萄籽比较坚硬，口感不是很好，不过葡萄籽有不错的功效，还有一些保健作用，大家对于葡萄比较了解，不过对于葡萄籽可能不是很了解其功效作用有哪些。

1、葡萄籽有哪些作用

1、清除自由基

清除自由基是葡萄籽的重要作用，它含有的酚类物质和黄酮类物都是天然的抗所氧化成分，能有效清除人体内的自由基，可以保护人体内组织器官，也能预防心脏病和癌症以及早衰等多种不良症状发生。

2、降低血脂

葡萄籽能低血脂，保护血管，它含有大量不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸等物质的含量比较高，这对物质被人体吸收以后，能促进人体内脂肪酸分解，也能减少胆固醇在人体内的积存，它不但能降低血脂，也能预防动脉硬化。

3、滋养肌肤

葡萄籽中含有大量花青素和一些天然活性成分，这些物质能直接作用于人类的肌肤，既能促进皮肤细胞再生与代谢，也能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，平时经常食用葡萄籽可以减少皱纹生成，也能美白滋养肌肤。

2、葡萄籽的副作用

正常情况下，人们吃葡萄籽没有什么副作用，但那些有出血倾向或者凝血功能障碍者，不能吃葡萄籽，不然会让症状加重，除此以外再使用其他药物或者抗氧化保健品的人群，也不能吃葡萄籽不然葡萄籽会破坏它们的成分，降低它们的功效。另外从葡萄中直接取出的葡萄籽是不能食用的，它难以消化，人们食用以后不但吸收不到营养成分，还会加重肠胃负担。

3、葡萄籽的宜忌人群

(1)葡萄籽的适用人群

1、需要抗氧化、延缓衰老的人群。

2、需要美容、保持肌肤美白、润泽、弹性的女性。

3、肤色不佳、灰暗、黄褐斑、松弛、皱纹。

4、心脑血管疾病患者。

5、过敏体质者。

6、长期使用电脑、手机和电视的人士。

(2)葡萄籽的慎用人群

1、有出血倾向者，或者凝血功能有障碍者。

2、正在使用药物、草药、抗氧化剂或其他保健品者，葡萄籽产品有可能对这些药物的作用产生影响。

3、对某些食物或动植物过敏者。

4、孕妇或准备怀孕者，以及正在进行母乳喂养者。

5、另外，由于以往针对葡萄籽产品的研究没有涉及儿童，儿童最好不要使用。

上面为大家介绍了葡萄籽的一些功效作用，大家可以了解下这些好处，适当的吃些葡萄籽，不过并不是所有人群都适合食用葡萄籽的，上述为大家介绍了一些宜忌人群，需要了解自己是否适合食用，以免造成不良的后果，需要适当的食用。