平时很羡慕那些皮肤好的女生，自己的皮肤比较暗黄，而且还容易长痘痘，我是一个17岁的女生，已经开始简单的护肤了，会使用洗面奶和水乳，但是皮肤状况还不是很好，不是很白，我想要拥有更加白皙的肌肤，只是不知道要怎么才能快速的变白，17岁女生怎么美白？17岁女生美白方法有哪些？

1、注意饮食

饮食对美白有很大的影响，一些辛辣、油腻的食物，会导致肌肤更容易出油和长痘，皮肤会变得更差，还会变得很暗沉，要记得远离这些食物，多吃一些健康食物，牛奶是青春期少不了的饮品，牛奶能够补充人体的蛋白质和钙质，而且还能帮助肌肤更加白皙和细腻，还可以多吃新鲜水果蔬菜，防止黑色素沉淀。

2、调理睡眠

很多青春期的人，平时睡眠不规律，总是会熬夜，而且睡眠时间不够充足，睡眠缺少会导致内分泌紊乱，从而影响肌肤健康，皮肤会更容易长痘，也会变得没有起色，还会出现黑眼圈、眼袋等问题，所以睡眠对美容有很重要的作用，一定要保证睡眠充足，要保证8小时左右的睡眠时间。

3、护肤防晒

护肤是对肌肤很关键的管理，经常护肤的人，皮肤会更好，而且会减缓肌肤的衰老，17岁的女生，皮肤已经比较稳定了，可以使用一些补水保湿的护肤产品，早晚洁面后可以用水乳，偶尔还可以用一些补水的面膜，肌肤水分充足才会更加水嫩白，另外，平时也要注意防晒，防止被晒黑，可以涂抹防晒霜，做好其他防晒措施哦！