乳头内陷多发生于少女时期，因此16岁女孩是属于乳头内陷多发期，因此要注意预防和护理乳房，如果发现乳房发育很好，但是乳头扁平没有突起，甚至凹陷的话，则需要立即进行矫正治疗，以免内陷严重，引发一系列乳腺疾病。下面一起来看看乳头内陷的原因和治疗方法。

1、乳头内陷原因

1.原发性乳头内陷

（1）平滑肌发育不良。乳头有15——20个输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉，这些肌束的质地与输乳管差别明显。

（2）输乳管发育不全。发育不完全的输乳管没能导管化表现为条索。

（3）乳头下缺少支撑组织的撑托。

2.继发性乳头内陷

（1）疾病引起。由受侵的导管、韧带、筋膜收缩所致。

（2）乳房恶性肿瘤。乳房原本正常的妇女，如果出现了没有明显原因的乳头内陷，应进行乳房X线照相等检查，排查是否存在乳房恶性肿瘤。

（3）乳房手术。乳房整形术在应用真皮蒂时，由于张力和瘢痕的收缩也可引起乳头内陷。

3.其他常见原因

（1）衣着过于紧束。女性在胸部发育时期如果内衣过紧，容易导致乳头凹陷。

（2）使用胸罩不当。胸罩太小、太紧或过早地使用胸罩，都会引起乳头凹陷。

（3）与遗传有关。临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史的，下一代患乳头凹陷的可能性要比正常人高。

2、治疗矫正方法

乳头内陷矫正通常以手术为主，原发性的乳头内陷可通过保守治疗，乳头内陷严重的以及吸引牵拉无效的，应该进行手术治疗。具体的方法如下：

1.手法牵拉法

少女时期是乳房发育的重要阶段，更是纠正乳头内陷的关键时期。经常牵拉乳头，可以突出双乳，增大皮肤周围的支撑力，起到定型作用。每日数次，时间长了，乳头会逐渐向外突起。若乳头拉不出，也可先将乳房附近乳头处的皮肤向外推。

2.吸引疗法

女性在妊娠之后，每天应该用吸奶器吸引乳头，利用负压让乳头膨出。

3.乳头矫正器

乳头矫正器，又称为乳头内陷矫正器，是一种矫正乳头内陷的简易装置。对于轻度和中度的乳头内陷，效果明显。

3、乳头内陷护理

1、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。

2、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。