我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，生活中汤的种类也有很多，不同的汤有不同的功效，那你们知道哪些汤具有壮阳的效果呢？估计很多人都还不知道，要么就是知道的太少，下面，给大家具体介绍一下壮阳的汤。

1、喝什么汤壮阳

1．双鞭壮阳汤

菟丝子10克，肉苁蓉6克，枸杞子10克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，食盐、味精、花椒、老生姜、料酒、猪油各适量。

将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用水清洗干净，然后再用冷水漂30分钟；将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入老生姜、花椒、料酒和母鸡肉；再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，捞出狗鞭、牛鞭、鸡肉和羊肉，将狗鞭切成1厘米长的节，牛鞭切成3.3厘米长的条，鸡肉切块，羊肉切片，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

此汤具有暖肾壮阳，益精补髓的功效，适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿、早泄、滑精。

2．壮阳狗肉汤

狗肉250克，菟丝子10克，附片15克，食盐、味精、葱、生姜、料酒各适量。

先把狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；葱、姜切好备用。将狗肉放入锅内，同姜片煸炒，加入料酒，然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内；同时用纱布袋将菟丝子、附片装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内，加适量清汤，用武火烧沸，文火煨炖，待肉熟烂后即成。服用时，将药包拣去不用，加入味精，吃肉喝汤。每日2次，佐餐食。

此汤具有温肾助阳，补益精髓的功效，适用于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。

3．东风螺汤

东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各150克，盐、葱、姜、味精各适量。

将螺洗净，放清水中使其吐清肠中泥沙；将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜、味精炖至螺肉熟即可，去药包。

此汤具有滋补肾阴，益气壮阳的功效，适用于肾虚之阳痿、四肢酸软、困倦乏力、遗精、腰困等症。

4．泥鳅虾汤

泥鳅200克，虾50克，料酒、姜、盐、味精各适量。

将泥鳅放清水中，滴几滴植物油，每天换清水，让泥鳅吃油及清水后，将肠内粪物排去。把泥鳅和虾共煮汤，加姜片、料酒，煮至泥鳅熟，加盐和味精调味即可。

此汤具有温补肾阳的功效，适用于肾虚所致的阳痿。

5．羊外肾汤

鲜羊外肾1对，猪脊髓1副，猪骨头汤1碗，花椒10粒；胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，芫荽末3克，食盐适量。

先把羊外肾剖开，去筋膜，冲洗干净，切成薄片；再把熬好的骨头浓汤，加入胡椒末、花椒、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用文火烧沸，把切成3.3厘米一段的猪脊髓投入，约煮15分钟，再投入羊外肾片，然后改用武火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上芫荽末即成。

此汤具有补肾益精的功效，适用于肾精不足之阳痿。

2、壮阳的食物

1、壮阳食物：海藻类

海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。

2、壮阳食物：中药壮阳类

中药滋补壮阳的方子比较多，但多数需要多位药材搭配熬制，操作相对复杂繁琐。下面推荐一个效果好，易操作的方法供参考。

原料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。

做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

功效：连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

补充说明：为达到更好效果，建议使用特级山色峪灵芝，100克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。

3、壮阳食物：坚果类

维生素E与生育有关，故又称生育酚。维生素E可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能。坚果种仁含有丰富的维生素E，有促进性兴奋作用。另外，坚果种仁含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖类、果酸、可食纤维素、维生素C、胡萝卜素及各种微量矿物质等营养成分，有滋养、保健功效，多食有益。

推荐饮食：核桃荸荠鸭子煲

用料：核桃仁l00克，荸荠15个，鸭子1只，香菇50克、绍酒7克、味精7克，鸡精7克，姜7克，葱7克，盐7克，上汤2000毫升。

制法：鸭子宰杀后清洗去爪;核桃仁清洗干净;荸荠洗净去皮;香菇洗净，一切两半;姜切片，葱切段。将鸭、核桃仁、荸荠、香菇一起放入锅内，再放入各种调料，加入上汤，置旺火上烧沸，再用小火堡至鸭肉熟烂即可。

功效：补肾，益肺，润燥。可用于肾亏腰疼、腿脚软弱无力、肺虚久咳、气短喘促、慢性便秘、小便不爽、尿路结石、更午期综合征等。

健康提醒：阴虚火旺、疫热咳嗽及便滚者禁食。鸭子宰杀前先灌少量白酒，鸭毛容易拔掉。