很多女性在月经期间会有痛经的情况，这种情况对女性的身体和生活都有很大的影响，如果痛经症状比较严重的话，甚至没有办法正常地学习或工作，所以如果女性有痛经症状的话需要及时进行调理，那女性痛经吃什么可以进行调理呢？

1、养血止痛粥

材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克。

用法、：将黄芪、当归、白芍、泽兰加水煎煮15分钟后，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量的红糖。

功效：可以益气养血，活血痛经，适用于功能性子宫出血气血不足、血瘀阻滞，经行腹痛，月经量少或有瘀快，或月经淋漓不尽，面色无华，神疲乏力，头晕眼花等。

2、芪香鸡

材料：鸡肉200克，黄芪20克，当归15克，香附15克。

用法：将配方中药物装进纱布袋中，扎好口，用清水稍加浸洗，备用。将鸡肉洗净，连同药袋放入锅中，加水适量，待烧开后去浮沫，加入适量葱、姜，炖至鸡肉熟烂，捞出药袋及姜、葱，加食盐即可。

功效：可以补气养血，活血调经，适用于气血亏虚兼有血瘀气滞引起的痛经，其主要表现有经期腹痛，月经量少，色淡或紫暗，或有血块，或月经淋漓不断，气短乏力，胸肋胀痛等。

3、当归红花酒

材料：当归、红花各100克，60度米酒2000克。

用法：将当归、红花洗净后晒干；将米酒倒入玻璃瓶中，加入当归、红花，加盖密封，浸泡约1周后，摇匀，过滤后即可饮用。每次10毫升，每日1-2次。

功效：可以活血祛瘀，调经止痛。适用于血瘀阻滞的经期腹痛，表现有经行不畅，血色紫暗，或有血亏啊，腹部脏土等。

4、黑豆红花饮

材料：黑豆30克，红花6克，红糖30克。

用法：将黑豆洗净、打碎，与红花、红糖一起放入锅内，加水煮沸后半小时，滤汁饮用即可。

功效：可以活血痛经，适用于痛经淤血阻滞，经行少腹疼痛，月经色紫或有淤血快，经期错后，尽量减少等症。

5、桃仁墨鱼汤

材料：墨鱼50克，桃仁15克。

用法：将墨鱼水泡后，去骨、皮，洗净，与桃仁放入沙锅内，加葱、姜、盐和清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖，至墨鱼熟透即成。

功效：可以活血化瘀，适用于痛经血瘀阻滞经络，行经期间腹痛，经血紫暗，或有淤血快，嘴唇色紫，舌质紫有瘀斑等症。

6、首乌黄芪乌鸡汤

材料：乌鸡肉200克，制首乌20克，黄芪15克，红枣10枚。

用法：将黄芪、制首乌洗净，用棉布袋装盛；红枣去核洗净，乌鸡肉洗净，去脂肪，切成小块。一齐放入沙锅内，加清水适量，武火烧沸后，用文火煮2小时，去药袋，调味食用。

功效：可以补肝肾、益气血，适用于因肝肾气血不足所引起的痛经，并伴有头晕耳鸣，烘热汗出，心悸失眠，神倦乏力等症状。

7、注意事项

1、剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧，保暖，必要时就诊。

2、对痛觉敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经的了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，了解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，痛经自会减轻。

3、痛得受不了的，可采用针灸止痛：委中、足三里、三阴交、合谷、内关。

4、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。

5、保持外女性私处清洁，可用1／5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴，1~2次／日。经期及余血未净禁止同房、游泳及坐盆，勤换卫生巾垫，用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。

6、正值经期，注意腹部保暖，两足勿下冷水，防止寒邪侵入。同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。

7、经前期及行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。

8、平时注意营养，适当锻炼，增强体质。