黄芪是一种比较常见的中药材，具有很好的药用价值。黄芪除了入药之外，在生活中使用黄芪还具有很好的养生效果。由于黄芪具有补气益血的功效，所以很多妈妈想要给青春期的女生吃黄芪来调理气血、缓解月经不调的症状，那15岁女生可以喝黄芪水吗？

1、适量使用

由于黄芪具有补气益血、补气固表的功效，所以如果15岁女生有月经不调症状的话，则可以适量食用黄芪来缓解月经不调的症状。但是要注意，黄芪虽然可以食用，但毕竟是一味中药，如果气血虚的话吃黄芪是有很多功效的，但是如果身体比较好的话，建议不要长期吃黄芪。特别是患有肾阴虚、湿热或者热毒症状的患者是不能吃黄芪或者用黄芪泡水喝的。

2、功效作用

黄芪是一种能补气的药材，尤其是对于脾胃比较虚弱的人来说，吃黄芪有助于调养身体。黄芪能够促进身体内的新陈代谢、还具有抗疲劳的功效。黄芪还能改善贫血的症状，能够补血，降血糖降血压。黄芪还能增强身体的抵抗力，预防各种疾病，保护心血管疾病等等。黄芪的食用方法也非常多样，不仅可以泡水，也可以用来煮粥或者煲汤等等，在饮食搭配上可以与党参、白术等搭配食用。　

3、调养方法

15岁的女生正处于身体发育的阶段，所以在日常生活中要注意饮食营养和锻炼身体。在平时要养成良好的饮食习惯，要按时吃饭，不挑食、不偏食等等。在饮食上要多吃一些营养丰富的食物，并要注重饮食搭配。在平时可以吃牛奶、豆浆、鱼类、蔬菜水果等等。如果想要长高的话则需要及时补充钙质，吃钙片或者吃维生素D来促使身体长高。在平时还要注意多运动，例如打篮球或者跳绳等运动都有助于身体长高。