生活中有些人身体患有脾虚的病症，旁人都非常的羡慕哪些怎么吃都不胖的人，那你们知道吗？这样的瘦人可能是尤其身体出现问题导致的，大部分的原因是脾虚所致，那你们知道脾虚的症状表现有哪些吗？估计很多人都还不知道，下面给大家具体介绍一下。

1、脾虚的症状表现

1.容易咳嗽痰多

脾还有运化水湿的作用，水液不能代谢出体外，容易聚集成痰。但这类现象多发生于脾虚肥胖型人群。

2.容易腹胀、拉肚子

看似只吃不长肉，但因为脾虚会影响食物消化、吸收，容易发生腹部冷痛、腹痛、拉肚子、消化不良、小便短少以及女性的白带清稀。

3.脸部易浮肿

双脚浮肿、眼袋大、眼睛水肿以及面色苍白等，这些都是脾虚、脾湿表现。

2、脾虚怎么调理

1.戒除不良习惯

辛辣的食物、肥腻的食物、烟酒、暴饮暴食等都需要戒。不能因为自己只吃不长胖而肆无忌惮的食用。这样做的后果是进一步伤害脾胃，甚至导致肥胖突然发生而无法抑制。

2.改变精神状态

脾虚已经容易导致抑郁、情绪低落、乏力等，如果不及时调理精神状态，只会扩大阴暗面。对健康与生活都不利。

3.揉按腹部

脾虚、脾湿容易感觉到身体冷、胀，通过揉按腹部，一方面可以促进食物的消化，改善腹胀。另一方面，还可以改善身体畏冷现象。尤其是因为脾虚而感觉到四肢冰凉的人群，除了揉按腹部，还可以多泡脚、搓揉、按摩足三里等部位。

4.食物调脾虚

中医说一年四季要养脾，而饮食是最佳的方法。

首先，想要脾胃好，那么一日三餐得按时吃。还需要避免生冷、寒凉等易伤脾胃的食物。

其次，选择健脾食物，如芡实、山药、红豆、茯苓、莲子与冬瓜等。

最后，则需要注意运动。运动可以改变身体气血状态，促进食物消化，同时也会改变身体对营养的吸收利用，让身体恢复健康状态

总结：以上就是瘦人不胖的一些表现，给大家总结一下，如果有需求，不防看看医生吧。