生气是一般的人都会有的一种情绪，有的人可能平时脾气比较好，平时生气是比较少的，但是有的人脾气一直都是比较暴躁的，而且经常会生气，经常生气的人身体也会受到影响，因为生气对人体内分泌是有影响的，那常生气会引发哪些疾病？生气的危害原来这么大，你还敢生气吗？

1、常生气会引发哪些疾病

1、高血压

生气时，会导致人体产生更多的肾上腺素、多巴胺等，从而会引起小动脉血管的痉挛、收缩，血压从而会上升，出现面红耳赤、情绪暴躁、头晕、头痛等现象。很多时候猝死会发生在愤怒、生气之后，很可能是由于生气后高血压引起的脑中风、脑卒中等。

2、口腔溃疡

口腔溃疡的产生与多种因素有关，其中包括了生气、压力、紧张、激素水平改变和微量元素缺乏。

3、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，血液中的氧气会减少，包括二氧化碳在内的毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

4、失眠

生气之后很多人的会出情绪不能平静现象，出现难以入睡、精神恍惚、无精打采等表现。此外，经常生气还容易伤害大脑，记忆力减退；容易气喘咳嗽；影响内分泌，容易发生甲状腺亢进以及月经不调等。

5、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，胃肠蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

6、加速脑细胞衰老

生气的时候使得血液都会涌向大脑的，这样会增加我们的脑血管压力。这时候血液中的毒素也是非常多的，氧气少，所以对于大脑来说，生气就是一“毒药”。

7、甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。

8、伤肝

我们人在生气的时候，身体中自然而然的分泌出儿茶酚胺这种物质，它对我们的中枢神经系统会带来很大的影响，会使得血糖升高，脂肪酸分解加强，这样的话血液和肝细胞内的毒素相应。

9、伤肺

女性情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

2、快速消除怒气的方法

1、降低你的音量和语速；

2、闭上你的眼睛，可以快速浇灭怒火；

3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；

4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；

5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；

6、发扬阿Q精神，自我解嘲；

7、击掌、跺脚，两三分钟即可。