上火是一种非常常见的病症，相信很多人应该都经历过上火，春季的天气，经常会起风，人体的肝火旺会导致出现上火的症状，那你们知道春季上火会有哪些症状和表现呢？下面，给大家具体介绍一下春季上火的症状，我们一起来看看。

1、春季上火的现象

1.口舌生疮

春天出现口臭、牙龈肿痛、牙龈出血和发炎、不思饮食或吃得多、口干、口渴等，这些都属于脾胃上火引起的。

2.鼻腔、口腔干燥

有没有上火，我们最容易从面部发现，如果出现鼻子流血、口腔溃疡、鼻翼破损、咽干、便黄等，这些都是上火现象，而且多为心肺有火。

3.排便困难

春天一方面应季蔬菜比较少，人体则会因为多种物质的缺乏出现大便干结。而易怒、眼睛痒、眼睛分泌物多、小便黄等现象，而这些属于肝肾上火引起。

4.虚弱

身体虚弱出现消瘦、腰膝酸软、舌头红、心悸、盗汗等，这些也是因为上火引起，而且多为虚火的表现。

那么，针对春天容易上火的现象，我们该吃哪些降火食物呢？

2、春季降火的方法

1、吃降火水果

梨：梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等，春季食用可以去火。梨既可以生吃，也可以与白萝卜等一起煮水喝。

山竹：春季容易上火，山竹中含有一种特殊物质，能降燥、清凉解热，能克榴莲之燥热。

草莓：有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

2、喝降火茶

在工作间歇，泡上一杯降火茶，有助清热解毒。不妨试试蒲公英叶茶：取蒲公英叶茶3--5克，沸水冲泡。蒲公英味甘性寒，可清热解毒。蒲公英叶茶淡雅清香，有疏风清热、降火消炎的作用。

3、吃降火蔬菜——白菜

俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。过了一个冬天，很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。

白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

4、睡降火觉

上火还与不良的生活习惯有关，如经常熬夜，会损耗阴气，致使阴虚助躁，应养成早睡早起的好习惯。