相信正常的女性都希望别人夸自己年轻，都希望自己有用光泽和具有弹性的皮肤，尤其是一些已经迈入“妇女”年龄的女性被人说成年轻绝对是非常开心的。实际上女性只要注重日常的保养是没有什么问题的。那么女性如何保养变年轻？女性日常保养技巧有哪些？

1、保养方法

三八妇女节，是属于女性的专属节日。对于年纪轻轻的女性而言，很不情愿地被冠名“妇女”二字。其实年龄不是定义“妇女”的唯一标准，如果不懂得保养，年纪轻轻一副“久经风霜”脸，也很难不让人联想到“妇女”，而有些女性即使年纪不小，但保养的好，童颜依旧，人家也不会感觉到她是个“妇女”。所以，保养对于女人是很重要的。对于爱美的女性而言，想要保持美丽健康，要重视生活中的小细节，做好日常保养工作。那么女性日常保养包括哪些方面呢？

女性日常保养应该做到这些：

1、每天抽出半个小时去做运动

跑步、游泳、瑜伽都可以，最好每个部位都练一下，根据自己身材做针对性的训练，如果你大腿比较粗的话就可以多一些瘦大腿的运动，这样才能保持整体身材的匀称。经常运动还能保持健康的身体，据专家解释如果你每天抽出一点时间做运动，癌症发病率就会大大降低。这是因为运动能激活交感神经，平衡人体内的激素分泌，预防炎症和基因突变，尤其对女人来说，运动能有效预防子宫癌、乳腺癌等多种癌症。运动是多么重要，让我们远离疾病，保持健康身材，动人的容貌。

2、女性健康饮食

好的饮食能让你越吃越年轻，越吃越健康。好皮肤是吃出来的。女性朋友在饮食中要尽量品种多、数量少，讲究荤素搭配；不要忘记忘喝牛奶吃乳制品；多吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽，少吃红肉；多吃水果；这样的饮食是我们健康的必经之路，合理饮食，健康饮食很重要，吃出美丽，吃出健康。

3、女人补血养颜

女人需要补血，女人容易缺血，使血液循环不良，导致抵抗力下降、抗寒能力下降。血虚的女性肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等；血寒则面黄，四肢冰冷且行经时四肢无力。红枣枸杞子泡在一起，煮水喝可以补血补肾让你的气色永远红润。而且还可以治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑作用；红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了.红枣，花生，桂圆，加上红塘，加水在锅里慢慢炖，炖得烂烂的，长期吃补血效果很好，女人要想有红颜必须学着补血。这是女人的秘方。

4、注意防晒

俗话说，一白遮百丑。要想皮肤白皙首先就要注意防晒。太阳中的紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子，穿上长袖衫，围上披肩。

5、拒绝熬夜

熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是35岁的女性朋友更应该要注意这一点。保持充足的睡眠能让你保持神采奕奕。

6、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味，反之则越变越丑陋，越变越萎缩。所以说宽容、豁达、乐观向上的心情是美容的最佳美容剂。

7、贴面膜

年轻的肌肤总是特别的容易长痘痘，糟糕的不是脸上长痘痘了，而是总是忍不住用手将痘痘挤破。这个是很多女人都有的通病，挤痘痘容易会让脸上留下痘疤的痕迹，这些都比你的痘痘更加的难对付。同时，随着年龄的增长，鱼尾纹、抬头纹等等都会慢慢显现，皮肤也会越来越老。所以，想要保持你脸上的干净、好看、年轻的话，请你忍住你的双手，同时最好经常用面膜敷脸。面膜可以对皮肤进行保湿、去角质、美白、抗皱，润泽，缩小毛孔。

俗话说，女人保养是老样子，不保养是样子老。我们知道的林志颖和郭德纲就是活生生的例子。同龄人，但是他们却好像相隔了一代人。所以这就是保养的魅力。保养不是说说而已的，而是要付诸于行动，并长期坚持下来。

2、女人如何做

现代社会，男人在社会生活中承受的压力越来越大，特别是在竞争激烈的工作中，升迁、加薪、发展客户等等，无一不让男人的精神时常处于紧张状态。于是很多男人通过行房来缓和自己的情绪。另外，当夫妻之间出现情感危机的时候，男人也往往希望以肌肤之亲来削弱矛盾，但这样的方式往往不被妻子理解，反而认为自己被男人当成了发泄的工具，于是产生厌恶心理。

其实，男人在很多时候都很脆弱，他们低落的情绪需要释放并渴望得到理解。所以，当你知道了男人的这一心理状态，就在他处于低潮的时候主动接近他、鼓励他、静听他的倾诉，然后给他女人温柔的安慰和拥抱，那将使夫妻间的感情更加深厚。

在夫妻生活中，无论是体质瘦弱或强壮的男人，往往都会产生一种忧虑，他们对自己的性能力会无端地产生怀疑，既不知道自己是否可以算作“威猛先生”，又担心妻子低估自己的表现。此时，倘若夫妻间再缺乏沟通，男人就更加无法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然无措。相反，如果女人可以给男人以积极的鼓励，并用“你真的很棒”、“你让我感到很快乐”等等话语来赞美他，那么男人就会变得十分自信，也就会更加努力地展现自己的男性魅力，从而使女人获得更多的快乐。

女人的母性在很多时候都被男人视为一种美，他可能需要你像母亲一样关心他的冷暖，照顾他的饮食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他当成一个孩子，那么他就很难用同房的方式来对待你，此时的母性特征就会削弱你女人的性吸引力。所以，一定要记住：你是他的妻子，而不是他的母亲。

男人虽然在夫妻生活中愿意成为主角，但是也希望能有女人的积极配合。几乎百分之九十的男人都说：“如果她有的时候也可以表现得狂野一些，我会更加兴奋，我想那样两个人的感觉会更好。”所以，女人尽可以主动表达对性的要求，不必担心会被男人视为放荡而过于羞涩。

曾经有一位妻子在一次偶然的机会看到丈夫在自慰，于是产生了很强烈的厌恶感，甚至觉得丈夫是变态、是流氓。其实，无论男人还是女人都可能会有自慰行为，而且婚后也不一定就会消失。通常男人的欲望较女人更强烈一些，如果他在妻子那里得不到满足，偶尔会采取自慰的方式来解决问题。只要不是很频繁，这种行为不应受到指责。身为妻子应该正视这一点。

男人真的好色吗?答案：是。你经常会发现他们好色的“迹象”，比如他们逛街的时候会对街上的美女左顾右盼。

生活中，很多女人对男人的这副“嘴脸”表示鄙夷，认为是没文化，是色情的表现。其实“好色”是男人的真本性，但也正因为近乎本能，所以才不能断定为品德败坏，女人对这一点应该宽容一些，相信男人不过是为了满足一种视觉享受而已，这并不意味着就会导致他们感情上的朝三暮四。