对于女人来说，闭经是女人必须要面对的事情，在很多的女人经历闭经的时候，因为是第一次，所以有很多的东西是不太清楚的，而且这也对女人的健康是有很大的影响，那么到底女人闭经有什么要注意的？女人闭经的症状是什么？下面为大家介绍一下。

1、闭经的注意事项

保持乐观的心态

有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。

合理饮食

一忌暴饮暴食;二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经;三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

忌寒凉

涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而楚楚冻人。

性生活要适当

正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

做好避孕，避免人流

未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外妊娠。任何人工流产的方法均可破坏子宫内膜。

适度哺乳

哺乳期以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。

2、闭经的症状

1.伴有欲望减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。

2.伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。

3.伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。

4.伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞过多等症的多为垂体肿瘤引起。

5.伴有不育、多毛、肥胖等症的多为卵巢功能失调。

3、闭经吃什么好

鳖甲炖白鸽

鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。

木耳核桃糖

黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

猪爪葵梗煎

猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。

桃仁牛血汤

桃仁10克～12克，鲜牛血(血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。

乌豆双红汤

乌豆(黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

姜丝炒墨鱼

生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

4、闭经的原因

人的身体多少会有些疾病的出现，但是有的疾病对人体的伤害是很大，看起来像没有什么问题，就如营养不良、贫血、内分泌疾病、肥胖等疾病，这些疾病通常都是因为人体的分泌激素不全、肾上腺功能下降、胰腺体功能紊乱等原因导致，如果这些疾病长时间没有进行治疗，是很容易导致女性朋友出现闭经的情况。

女性朋友的生殖器官发育不良也是会影响到自己的卵巢功能正常，有的女性是先天性就没有卵巢，出现卵巢早衰的情况，卵巢的发育不好，导致不能正常的分泌雌性激素和孕激素，子宫内膜就出现没有周期，这些情况都是会影响女性朋友正常的月经，会出现没有月经来潮，也就是闭经的情况出现。

有的女性对月经会出现一种紧张的情绪，会对月经的来潮出现厌恶感，月经的平衡轴主要是由于卵巢功能轴、垂体、神经系统等，这些都有着复杂的相关性，如果长时间的处于这种紧张、厌恶的状况，就会导致女性功能出现异常，而导致闭经的情况出现。

有的女性由于爱美，稍微出现体重增加，就通过节食来进行减肥，而过度的节食，会出现身体的基本营养不能保证，而长时间出现这种情况就会导致严重的身体营养不良，同时也会导致女性朋友出现内分泌絮乱的情况，影响黄体激素的生成，而让自己体内的分泌激素出现减少，而患上闭经的疾病。

女性朋友在经期要避免自己出现受凉，不要去吃生冷的食物，如果自己受到寒冷刺激，或者是吃生冷刺激的食物，是很容易出现内分泌絮乱、月经不调的情况。