阿胶是一种常见的滋补品，很适合气血虚的女生食用，阿胶不仅仅有补血的功效，它还有改善睡眠、美容养颜、抗癌的作用。高中女生的学习压力较大，睡眠质量会变的不好，而且经常熬夜学习还会让皮肤也变差，所以也有高中女生吃阿胶来调养。那么，高中女生能吃阿胶吗？高中女生吃阿胶好吗？

1、可适当吃

阿胶是不错的补血佳品，女生在月经期后可以适当吃阿胶来补气血，阿胶有加速红细胞和血红蛋白的生成，补血效果不亚于红枣，但是值得注意的是，阿胶属于味甘性温的食品，吃得较多会引起上火，所以，高中女生要吃阿胶也要适当食用。

2、阿胶功效

阿胶作为传统中药的补血药，它除了能补气血以外，还有很多功效。吃阿胶能强身健体、提高身体免疫力，还能益智健脑、延缓衰老、调经安胎、扩张血管等，所以阿胶是非常适合女性食用的。

3、服用时间

阿胶适合在早晚空腹食用，这样有利于肠胃对其营养的吸收，阿胶是微温性的，空腹吃不会对肠胃造成伤害，但也有可能空腹食用出现不适，那么就可以在两餐之间服用，阿胶很适合在冬季进补，比夏季服用阿胶的效果更好。

4、挑选技巧

市面上的阿胶一般是呈长方形，而且厚薄一致，颜色为暗红色，大家在挑选时，可以根据阿胶的颜色和气味来挑选，优质的阿胶一般有淡淡的清香味，并且颜色也很光亮。