玉米是常见的一种粗粮，含有许多的膳食纤维和营养元素，常吃对人体是很好的。对于孕妇来说，怀孕期间饮食需要营养并且丰富，有些食物是不宜吃的，孕妇吃玉米是很好的，有许多功效作用，那么孕妇吃玉米有哪些好处呢？下面为大家介绍。

1、玉米的功效

玉米中含有丰富的维生素，又含有大量的蛋白质、胡萝卜素、玉米黄素等等，经常食用，能够起到不错的预防心脏疾病、癌症等等作用。

2、玉米营养成分

说玉米是超级营养品可一点都不为过。现在被证实的50多种营养保健物质，玉米酒独占鳌头，占了7种，其中包括钙、维生素、镁、硒、维生素E、脂肪酸和谷胱甘肽。这么好的食物，含有如此多营养物质怎能轻易放过。

3、嫩玉米保胎

孕妇多食用嫩玉米是能够有效保胎的。这可不是空穴来风。嫩玉米粒中含有的丰富的维生素E就能帮助安胎，对于防治习惯性流产也是有不错的效果的。

4、玉米的维生素E安胎

另一方面，准妈妈多食用玉米，丰富的维生素E含量不仅能够安胎，还能让孕妇的食欲大增，能够促进宝宝的生长速度，提高神经系统的性能。

玉米是五谷杂粮中重要的成员，其营养价值丰富，孕妇多食用能够促进保胎安胎，实属不错的孕妇可常食用食物。

5、玉米的饮食禁忌

1、肠胃不好的人

肠胃不好的人消化系统可能会经常出现消化不良的情况，粗粮是会促进肠胃的蠕动，给肠胃带来负担，特别是患有胃溃疡的人吃大量的玉米会加重病情，所以肠胃不好的人谨慎食用玉米。

2、发育的青少年

青少年蒸处于生长发育阶段，营养的均衡很重要，玉米中的粗纤维可能会阻止吸收胆固醇并且将其转化为激素，对青少年的生长发育是不利的，所以处于生长发育阶段的青少年不要吃太多粗粮。

3、补钙和铁的人

可能会有些人缺钙和铁，所以会通过一些药物或者食物来补钙和铁，而玉米种含有食物纤维和植酸，会对钙和铁的吸收造成破坏。

4、免疫力低的人

免疫力低的人本来对营养的吸收就比较差，粗粮会在一定程度上影响人体对蛋白质的吸收，还会降低人体对脂肪的利用率，使免疫力更低。