现在很多年轻的男女喜欢健身运动，为了练出人鱼线或马甲线，更是每天都会做大量的运动。运动对于我们的身体健康是十分有好处的，不仅能加速新陈代谢，还能增强体能。女性经常大量运动也有助于减肥，那么，女性运动量大会影响怀孕吗？。

运动量大会影响怀孕吗,运动量大会不会影响怀孕,运动量太过会影响怀孕吗-乐哈健康网

1、运动量大会不会影响怀孕

会。体重正常的女性，运动量过大大，有可能延迟怀孕，运动虽然有健身减肥，瘦身健美等功效，但是大量的运动量却会阻碍女性怀孕。

2、运动量大为什么会延迟怀孕

适量的运动可以提高女性的怀孕率，但是研究发现，体重正常女性进行剧烈运动，生育率较低，各种类型的锻炼对于体重较重的女性都会有促进其生育率的作用，而对于体重正常的女性，运动量过大则会降低受孕率，如果想尽快怀孕应降低运动量。

3、运动量大对女性的影响

大运动量会干扰女性的生理周期，导致排卵期错乱，使怀孕周期延长，此外，高强度的运动还会影响受精卵在子宫壁的附着，影响受孕。

4、怀孕后运动量不宜过大

一直坚持锻炼的女性朋友，在发现自己有孕后，在怀孕后不宜进行剧烈运动，怀孕早期和中期运动量比较大的话有流产或者先兆流产的可能性，特别是孕早期。

5、什么运动可助孕

1、瑜伽还可刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，瑜伽的各种动作，对脏器等身体部位有很好的按摩作用，对受孕有一定帮助。

2、对于孕龄女性，跳绳可以增强输卵管蠕动，促进激素以及其他辅助生殖液体的分泌，上下跳动之时可以促使卵子更顺利的到达受精点，增加受孕几率。

3、慢跑对于女人忙于工作和生活的女性来说，容易坚持的运动方式才是最好的，想要怀孕的女性朋友，平时可适当的进行慢跑，慢跑能够有效地增加腿部的肌肉耐力，增强机体素质，提高受孕率。

6、影响女性怀孕的坏境因素

1.工作环境

职场的竞争越是激烈，人的压力就会越大，如果女性长期处于紧张脆弱、焦虑忧郁的情绪当中，就容易引起内分泌失调和月经紊乱等现象，进而影响到女性的正常排卵。如果无法正常排卵，女性的受孕几率就会大大降低。因此，当你出现排卵不正常等现象时，应及时治疗，以免影响生育。

2.生活环境

如果你打算要孩子，就必须尽可能远离化学药剂，更要避免在新装修的场所出入，因为这些环境中的化学成分可能会影响你的身体健康。医学研究表明，女性对苯、甲醛等化学物品的吸入反应特别敏感，长期吸入化学气味的女性，她们的月经异常率明显增高。

3.远离辐射

辐射现在已经成为人们越来越重视的话题，生活中各种各样的辐射让人防不胜防。假如你长期无节制地接收电子辐射等，你的卵子质量可能会下降，当然不单单是卵子，男性精子也是一样的。这将影响到你的受孕几率。