女性在做了人流后身体的损耗会比较大，所以很多人流后的女性会通过吃一些滋补的食物来让身体更快恢复，有的人说人流后可以吃水果，因为水果的营养丰富，但是有的人说不能吃，因为水果是冷的，那人流后多久可以吃水果？人流后多久能吃水果？

1、人流多久可以吃水果

人流后身体比较虚弱，抵抗力差，子宫受到的创伤也非常大，一般来说一个星期内不要吃生冷的水果，否则容易引起消化不良，子宫受寒等。一个星期后可以适当吃点水果，补充相应的营养物质。

2、人流后吃什么水果

虽然人流一个星期后可以吃水果，但是也需要有一定的选择性。

1、红枣：大枣中含有丰富蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、钙、铁等多种营养物质，有着补虚益气、养血安神的作用，特别适用于病后体虚的患者。

2、橘子：橘子中含有丰富的维生素C和钙质，可以增强血管的弹性，增强细胞活性，防止出血。

3、香蕉：香蕉里含有丰富的纤维和铁元素，具有很好的通便、补血的作用，尤其适用于经常便秘的女性

3、吃水果注意什么

做完人流一周后大部分水果都是能吃的，但是也要考虑以下几个方面：

1、不使用菜刀削皮：防止菜刀接触过生鲜的肉类、鱼类、生蔬菜后再接触水果，导致寄生虫或虫卵感染。

2、不要吃过多水果：尽管水果中的营养丰富，但是每种水果都有各自的营养特点，太过于偏好也会由于某种营养物质过多可能带来其他不良反应，例如：腹泻、上火等。

3、忌饭后吃水果：饭后立即吃水果容易造成腹胀、便秘等，吃水果应该在饭后1-2小时后候食用。

4、针对水果寒热性质，过多的食用也会给人体带来伤害。脾胃虚寒、寒湿体质不要吃凉性水果（例如：山竹、西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、桑堪、柿子、荸荠等。）；经常上火，面红耳赤、眼睛疼痛、便秘，就不要食用热性水果（大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果）

4、人流后吃水果怎么吃

香蕉红枣汁

食材：红枣、香蕉

制法：把红枣去核、香蕉去皮切成段，一起放入果汁机中榨成汁，加入适量热水。每天2杯。

功效：红枣滋补气血、香蕉润肠通便，两者榨成汁既可以滋养气血，又可以润肠通便。

5、小贴士

人流后的身体比较虚弱，一定要注意卧床休息，不能劳累，注意营养和卫生。虽然有些水果可以混合搭配，既营养又利于消化，不过也要注意部分水果的搭配禁忌，例如：香蕉和西瓜不能一次吃，容易腹泻；草莓和樱桃不能一起吃，容易上火。

6、温馨小提醒

流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加女性私处血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。