冬季的时候，天气很冷，温度很低，有些人非常的怕冷，尤其是一些体寒的人，每天晚上睡觉的时候，睡前虽然脚泡过热水，但是没过一会，手脚慢慢的变得冰凉，整个人盖着被子都感觉是凉飕飕的，足部特别的冰凉，这是，有些人就会想到在睡觉的时候，穿上袜子，认为这样能起到给脚步保暖的作用，那你们说，睡觉的时候到底要不要穿袜子呢？睡觉穿袜子到底好不好呢？我们一起来看看。

1、睡觉穿袜子好吗

有的人认为，冬季的时候穿袜子睡觉能有助于睡眠，给身体提高温度，这样慢慢的能诱发睡意。那到底睡觉穿袜子到底好吗？其实睡觉穿袜子是有好处，但是同时也是有坏处的，睡觉穿袜子过多，那么会容易造成脚气病的，也不利于血液流通和皮肤新陈代谢。所以我们子啊睡觉前，最好是先用热水泡脚，然后马上上床，进被窝里躺好保暖。

2、冬季睡觉穿袜子注意

如果你是在觉得穿袜子不舒服，那就不要穿了。但是有些人特别怕冷的话，那可以在身体自动接受到这种感觉之后，慢慢的常识，可以穿一些宽松的袜子，一定不要穿太紧的袜子。如果你穿了几天的袜子之后，给你的感觉是不太好的，那你最好还是不要穿袜子睡觉。

3、出汗多不需穿

其实晚上是脚透气的最好时期，毕竟白天，我们的脚都被封闭在袜子和鞋子中，所以最好还是要在晚上的时候，给脚透气的机会。很多人是汗脚，到了当你熟睡之后，除了大量的汗液，肯定会弄到床上，或是被罩上，所以对于汗脚来说，最好不要晚上睡觉穿鞋子。