心律失常是很常见的一种现象，很多人都出现过心律失常的症状，心律失常可能会是某些疾病的预兆，所以如果大家出现心律失常的症状，一定要重视，及时的去医院检查，以免耽误病情。那么心律失常应该怎么办呢？心律失常是何原因呢？

1、心律失常应该怎么办

1、运动

冬季温差大，尤其是早上和傍晚时，温度相对更低。有晨练和夜跑的人需要注意，最好是在有阳光的时候进行。还需要提醒的是，现在环境污染严重，雾霾天气时有出现，及时关注和了解天气的动态情况，在阴雨天气和雾霾天气最好是在室内活动，禁止外出锻炼。因为这些因素都有可能诱发急性的心律失常，甚至导致意外。而且运动量一定得根据自己的身体情况，量力而行，过多的激烈运动会使得心跳加快，导致心脏所需要的氧量增加，容易引起心律失常的发生。睡前请不要过多锻炼，以免影响睡眠。

2、进食

临床上，有的患者在吞咽食物的几秒后突发心悸、头晕等症状，严重的还会发生晕厥，甚至死亡。所以，平常在吞咽食物时，应该缓慢进食，不要狼吞虎咽，也不要因为太冷吃过热的食物。睡前请不要饱食，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。吸烟酗酒当然也是绝对禁止的高危因素。

3、睡眠

良好的睡眠可以预防心律失常的发作，改善心律失常，合理的安排好睡觉，改善睡觉治疗，这就有助于改善心律失常。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。

4、情绪

心脏的健康也是受心情影响的，精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以患者要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒等。临床上患功能性心律失常的年轻人占了绝大多数，情绪的大起大落、不良的生活习惯都易引起功能性心律失常，去除诱因，症状自然会控制。

心律失常预防重于治疗。生活中时不时出现头晕、心悸、胸闷、心前区不适等，很有可能是因为心律失常发作。寒冷的环境会给心律失常创造更多的条件，所以冬季更要注意做好预防，当然前提也是要积极治疗各种原发性疾病。

2、心律失常是何原因

1.心血管疾病：包括各种功能性或器质性心血管疾病。

2.内分泌疾病：如甲状腺功能亢进症或减退症、垂体功能减退症、嗜铬细胞瘤等。

3.代谢异常：如发热、低血糖、恶病质等。

4.药物影响：如洋地黄类、拟交感或副交感神经药物、交感或副交感神经阻滞剂、抗心律失常药物、扩张血管药物、抗精神病药物等。

5.毒物或药物中毒：如重金属铅、汞中毒、食物中毒，乌头碱中毒等。

6.电解质紊乱：如低血钾、高血钾、低血镁等。

7.麻醉、手术或心导管检查。

8.物理因素：如电击、淹溺、冷冻、中暑等。

心律失常发作时的心电图记录是确诊心律失常的重要依据。应包括较长的Ⅱ或V1导联记录，根据发作时的心电图特点判断心律失常的性质。发作间歇期体检应着重于有无高血压、冠心病、瓣膜病、心肌病、心肌炎等器质性心脏病的证据。常规心电图、超声心动图、心电图运动负荷试验、放射性核素显影、心血管造影等无创和有创性检查有助于确诊或排除器质性心脏病。