月经失调是女性较为异常件的病症，会对健康带来很多不利的影响，需要及时调理恢复，那么月经失调的症状有哪些？月经失调的调理方法有哪些？女性月经失调的症状表现有很多，下面就来详细了解具体情况，以及需要注意的事项有哪些吧。

1、月经失调的症状

1、痛经：月经期间合并下腹部严重疼痛，分原发性和继发性两种。

2、闭经：长时间月经不调可能引起闭经，患者出现面色苍白或萎黄、精神疲倦、头晕目眩、心悸少气、虚烦不寐、四肢无力、舌质淡、脉沉细无力等。

3、经期提前：月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

4、经期延迟：月经错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。

5、经期延长：月经周期正常，但经期延长至7天以上，甚至2周方净。

6、月经过多：月经量多、过期也淋漓不止，因气虚致血液妄行而致。常见经色淡红、经质清稀，小腹空坠、神疲乏力、面色无华、心悸怔忡、气短懒言、脉象软弱无力。

7、月经过少：指月经1-2日就完事，或点滴就止。症见经色淡红，面色无华、皮肤干糙、头晕目眩、心悸、小腹痛、手中冰冷。

8、经血颜色：正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、女性私处上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。

9、面色改变：月经失调的女性往往伴随唇色或面色的改变。面色发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗，多见于心烦易怒的女性；面色灰暗，唇色发紫，多见于有体内有淤血的女性；面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡，多见于脾虚、气虚的女性；爱出油，经常长小痘痘，多见于体内有湿热的女性；面色苍白，双颧潮红，唇色红，身体瘦弱，多见于气阴两虚的女性。

2、月经失调的危害

1、影响容貌：月经失调的女性容易出现色斑、暗疮等症状，这是由于机体出现病变而产生的相关反应。

2、致失血性贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者还有可能危及生命。

3、引发头痛：这是是一种常见的症状，也是一种疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，与月经相关的头痛，约占女性头痛患者的20%，这是月经不调造成的影响。

4、导致女性早衰：月经不调会使女性出现绝经，这样不但会使女性早衰，还会影响夫妻间的性生活和谐，是女性婚姻的一大危机。长期的月经不调会使内分泌紊乱，皮肤可能会有色斑、毛孔粗大、松弛、粗糙、晦暗无光等现象，如果久患不治的话会导致记忆力差、乳房下垂、欲望减退等，这些都是早衰的表现。

5、导致不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。

据相关的研究统计表明，月经失调是导致女性不孕的直接缘由，也是导致近些年我国不孕发生率上升的重要原因。

3、月经失调中医调理

1、食疗法

可以采用简单而且方便的食疗法来对月经不调进行改善，先补肾，准备好药材，柏子仁、丹参和熟地、川续断等等益肾的中药放置在一起，加中火熬成汤，名为益肾通经汤，在中医那里都能够讨的到药方，可以到药店抓药来，一日三次，坚持每日服用，过一段时间就能够看到明显的效果，整个方子有很多意义，不仅仅能够调整月经，还能安神补气血，还有促进卵子排出的作用。

2、熏气法

不少女性在少女时期就面对着月经不调这个严重的问题，但是当时并没有太过于在意，导致后来随着年龄的增长月经不调愈演愈烈，想不在意都难，中医治疗除了食疗以外还可以采用熏气的方法，到中药店铺抓熟地、丹参等等专治药材熬成热汤后蹲下来利用它们产生的热气熏，每日早晚各一次，持续一周便有成效。

月经失调中医调理的方法经过多次实践证明是非常有效的方法，尤其对于有妇科炎症的妇女来说效果更是明显，使用中药调理的过程中也可以伴随着医师开的要一起服用，有利于早日调整好月经。

4、经期饮食须知

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

6、考虑补剂

专家建议，每天补充复合维生素，100毫克维生素B6，600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物，以及400毫克氧化镁。

7、少吃动物脂肪

研究发现，保持健康体重有助于防止经前期综合征。而健康体重离不开饮食控制等良好的生活习惯。专家建议，少吃会提升雌激素的动物脂肪，以减轻经前期综合征痛苦。其他习惯还包括：保持乐观、减轻压力、放松心情、经常锻炼、深呼吸、练瑜伽等。

8、不吃刺激性食物

像辛辣、油炸等刺激性食物尽可能不吃，因为这样会影响到月经正常到来。另外，像冰水等冷饮，也不能多喝。