女性朋友们对于自己的内分泌问题应该都是比较的关心的，女性的内分泌其实和月经一样的重要，要保持内分泌稳定，才能够保持身体健康，容颜美丽，并且，事实上，内分泌是很容易遭到破坏的，对于内分泌被破坏到底会有哪些问题，很多的女性朋友们应该都是知道一部分的，那么，内分泌不调会引起哪些问题？怎样调节好自己的内分泌？

1、内分泌不调有何问题

1. 皮肤气色会有变化，皮肤会变得突然非常敏感，容易过敏，并且出现各种皮肤问题，长痘痘，长斑面色也会变得很暗沉，不管怎样用护肤品化妆品都没有什么作用。

2. 会引发很多的妇科疾病问题，比如说痛经。月经不调，子宫内膜问题等等，都是和内分泌问题有关系，并且给内分泌不调，还会引起身体容易肥胖，但是难以减下去。

3. 内分泌失调还会造成不孕不育，对于女性的乳房也会造成一些问题，比如说乳房疼痛，乳腺增生等等。

4. 内分泌失调还有可能会造成体毛过多等等问题，严重的话会出现白发，甚至是有一些早衰问题等等。

2、怎样调节自己内分泌

1. 饮食上调理，要注意营养河流搭配，做到营养均衡，但是有不至于过盛，造成肠胃的负担，少吃一些刺激以及油腻的食物。

2. 精神上调理，要注意合理的安排自己的作息时间，保持充足的休息时间，并且不要总是忧愁，保持着乐观的积极向上的心态，尽量的减少夜生活，不要做夜猫子。

3. 做好排毒调理，主要是补充足够的维生素，并且注意多喝水，多运动，加速身体的形成代谢，将身体中的毒素代谢出去，减轻身体的负担，也能增强自己的体质和抗病能力。