女人宫寒是生活中很常见的妇科疾病，这种疾病会对女性的身体健康和生育造成不利的影响，因此需要及时做好调理工作，那么哪些信号说明女人身体出现问题？女性宫寒的信号有哪些？女性身体异常都是可以通过一些症状判断的，下面就来详细了解吧。

1、预示女人宫寒的信号

宫寒是很多女人都有的问题，子宫一直被寒冷侵袭的话，很是影响女人的身体健康，所以要及时调理才行。其中当女人身体出现以下这五种信号的话，说明女人们出现了宫寒：

1、长期手脚冰凉：很多人说手脚冰凉的女人大多是无情无义的女人，其实大家的这个认知是错的。因为手脚冰凉是很多女人都有的问题，并不能判断一个人是否有情有义。有些人是冬天的时候出现，这是很正常的，因为冬季气温低的原因。但是如果你连在高温的夏天都一直保持手脚冰凉的样子的话，那么你的子宫肯定是受寒了。另外，小编提醒下，患上宫寒的女人还总是怕冷，总感觉自己身体冷冰冰的，无论怎么保暖还是冷的。

2、痛经：女人来月经时会出现痛经的话，有很大一部分原因是因为宫寒。如果你来月经的时候，经血中不仅带着血块，而且经血是黑色的话，同时下腹冷痛不止（也就是痛经）的话，那么你就是患上宫寒了。

3、女性私处分泌物清稀量多：导致这种情况出现的原因大多是因为受凉了，不过如果是宫寒体质的女人，就算不受凉女性私处分泌物也会经常出现清稀量多的问题。

调理方法：想要解决宫寒这个问题就要想办法暖宫，也就是让子宫不再寒冷。建议多吃暖宫的食物，如红枣、桂圆、黑豆、羊肉之类的。在日常生活中也不要贪凉，在气温变化大的时候，一定要多备一件衣服御寒，同时秋冬季节要多穿一些，不要为了所谓的风度而忘了温度。另外，日常坚持运动也是必不可少的一项暖宫措施。

2、预示月经不调的信号

女人出现月经不调，那么健康一定出现了问题，因此女人们不可忽视月经不调的问题，如果女人来月经的时候出现以下这两种信号的话，就要及时调理了：

1、月经过多：女人们每个人来月经时的出血量是不同的，其中有部分女人经血多得，刚换一张新的卫生巾，不到五分钟整张卫生巾又被经血弄满了，完全湿透了。出现这样月经过多的情况，无疑是月经不调了。

2、闭经：什么是闭经？就是在本该来月经的年龄，却出现了长时间不来月经的情况。除了有喜的可能外，出现三个月及以上都没来月经的话，那么无疑是出现了闭经的问题。要知道非正常情况下出现闭经的话，可能会影响女人怀孕，加速女人衰老等危害。因此，女人们想办法治疗闭经，调理好月经不调的问题。

建议：想要远离月经不调的话，女人们一定要知道这几个调经方法：远离忧郁，多笑，让自己处于愉悦快乐的氛围中，因为情绪低落、波动大的话，也是会影响月经；经期前后要节制冷辣的饮食，如冷饮、冷食、辛辣的食物等等，不然会这些食物会刺激子宫收缩，导致出现痛经等月经不调的问题；经期要及时换内裤，同时也要及时清洗内裤，这样才能减少细菌沾在内裤上。因为经血是细菌最好的培养基，要是细菌跑到经血中，那么细菌会增加滋生的速度，而女人私密三角区沾到细菌的话，则可能引发炎症，而部分炎症会导致月经不调，如女性私处炎等。

3、调理宫寒的方法

1、先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个；吃凉顺序：先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害；分辨寒食：除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食；养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

3、在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。

4、给自己制定一个合理的减肥计划，别盲目减肥；在饭前喝汤；减肥人的红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

5、流产和生产同样重要，流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。流产后的暖宫粥：燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。